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蓮藕體質辯證和不對症後產生副作用分析!_食用

蓮藕潤燥,特別是上火的人,喜歡通過它來緩解燥熱以及喉嚨不適。在蔬菜中我們並不會馬上聯想到蓮藕,卻對它印象好,除了適合大多數人食用,雪白的外形也給人感覺乾淨、透亮。

蓮藕是熱性還是涼性 怎麽吃才對症?

蓮藕在中醫屬於涼性的,適合體質偏熱的人食用,才算是對症。比如氣象乾燥有乾咳症狀,適當食用蓮藕湯或者蓮藕汁都可以起到緩解不適;如果您沒什麽胃口,蓮藕還是開胃食物,有助消化通便效果。蓮藕也屬於膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,促進甘油三酯和膽固醇的排泄。

我們會注意到,蓮藕有一種特殊粘稠狀物質,千萬別小看它,它可以保持腸胃黏膜,對消化道有好處。蓮藕主要含有蛋白質、維生素、微量元素鈣、鐵,關鍵是它屬於高澱粉類食物適合體質虛弱者。細心的人會發現,蓮藕也含有豐富鐵,所以蓮藕也適合缺鐵性貧血者。

蓮藕吃不對症 會出現哪些不良反應?

您如果想了解蓮藕有哪些人不可以吃,如下幾種情況應該暫時先別吃,否則會加重症狀。例如,脾胃虛寒者,因為蓮藕屬於涼性,繼續吃蓮藕反而容易加重症狀,引發消化不良、腹痛、腹瀉。小番健康提醒女性,若體寒時不要吃蓮藕,尤其是經期吃蓮藕,容易加重痛經。

蓮藕為什麽不能生吃?

您如果想了解,蓮藕生熟吃有什麽注意點,可以記住,蓮藕不吃生。家家戶戶基本都是煮熟蓮藕食用,原因是生蓮藕在種植培育過程中,可能有寄生蟲,生吃容易導致消化道疾病發生。所以,謹記蓮藕不吃生。蓮藕屬於涼性,如果喜歡吃,卻擔心吃了加重寒症,可以搭配溫熱食物中和涼性。此外,蓮藕屬於高澱粉類食物,記住一次不要大量食用。返回搜狐,查看更多

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