每日最新頭條.有趣資訊

女人濕氣重容易發胖,四種食物每周吃一次即可排濕又減肥

民以食為天,食以安為先,安以質為本,質以誠為根。病從嘴入,現在社會上許多年輕人身體都有這樣那樣的問題,比如說濕氣重就是最嚴重的問題。濕氣重影響人的睡眠、皮膚以及身材。濕氣重的人容易偏頭痛,甚至引發關節炎,許多人認為只有老人有關節炎,其實不然,現在年輕人患關節炎的頻率越來越高,最大的原因就是飲食。

濕氣最典型的特徵是什麼? 1.舌頭:舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便:溏稀不成形,甚至便秘。

濕氣屬於中醫涉及的領域,許多人認為肥胖是天生的或者由於生活不規律造成的,其實最大的原因是身體營養不均衡,內分泌失調,導致你的濕氣沒辦法排出體外,這就造成了,你即使每天吃的很少或者加強了鍛煉,你依然沒有辦法瘦,治標不治本。大家應該都知道,如果你想做一個健康而又瘦的人,那麼首先你要把你的飲食調整成最健康的狀態,拒絕濕氣,從我做起!

去濕氣,調身材,病從口入,讓我們多吃健康的蔬菜,下面小編推薦的這些蔬菜大家一定要注意多吃呀!

第一種:胡蘿蔔

胡蘿蔔是補充維生素最好的選擇,而且對皮膚和眼睛都非常好,胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是含量比較豐富的,胡蘿蔔素對我們保持視力、骨骼生長都是有幫助的,不要挑食哦,建議大家平時多吃一些胡蘿蔔,不僅瘦身而且可以保持健康呢。

第二種:豌豆

對於脾胃不和的人一定要選擇這類蔬菜哦!如果你消化不良,或者脾胃虛弱,都要試試這種青菜哦,它和別的蔬菜不一樣,不僅能促進腸胃蠕動,還能增強免疫力和新陳代謝的功能,最重要的是可以調整內分泌,這就對於體內的濕氣有所改觀。

第三種:黃花菜

市場上賣黃花菜的很少,因為黃花菜屬於中藥藥材,既然是中藥,它的功效自然不會差,據我了解,黃花菜對於女性特別好,哺乳期也可以實用,不僅能安神養顏,而且促進睡眠,對排出濕氣這一方面也是有很大的療效的。

第四種:扁豆

還記得炎熱的夏天裡喝的綠豆湯嗎,一碗綠豆湯解除暑氣,倍兒清爽。今天要說的是扁豆,比綠豆的功效還大呢!扁豆屬於最平凡但它的除濕功效也是最好的,和別的五穀雜糧一起做粥,不僅口感好,而且十分健康呢。

說了這麼多,不知道大家對於除濕氣的必要性了解多少了呢?小編最近也致力除濕中,給大家安利一款:薏米紅豆湯。這款衣服除濕氣的功效簡直不要太好,大家快試起來,從小做起,讓我們做最健康的一代人~

獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團