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看到你身上的贅肉,難道你沒有罪惡感嗎?

小密語錄:身上的贅肉太多,讓瑜伽來消除你的罪惡感!

罪惡感分很多種形式,其中最普遍的一種就是因贅肉而引發的罪惡感。我們捫心自問,看到你身上的贅肉,難道你沒有罪惡感嗎?如果你想丟掉這種如影隨形的罪惡感,那麼不妨快來跟小密一起練習瑜伽吧!

要想儘快消除我們身上因肥胖而帶來的罪惡感,我們首先要做的就是積極鍛煉,讓贅肉和我們說拜拜。這個體式可以充分調動我們全身的肌肉細胞來參與到運動中來,可以幫助我們有效擺脫肥胖帶給我們的罪惡感,讓我們瘦到沒朋友。蹲立,將雙手撐在地面上,隨後將雙腿沿牆面向上抬起,並將雙腿交纏,將右手向上抬起,身體右側立。

練習瑜伽最重要的一點除了是要認真刻苦之外,就是要選對體式,選對體式才是我們開始瘦身的第一步。這個體式可以幫助我們積極燃燒我們體內多餘的脂肪,讓我們可以擺脫贅肉擺脫罪惡感,從此想吃就吃想喝就喝。將右手和右腳撐在瑜伽墊上,身體向上右側立,向上舉起右手,右腿向上蜷縮彎曲。

每一個女孩都想擁有一個好身材,也正因為如此我們才會因為身上的贅肉而煩惱而有罪惡感。這個體式可以給我們的身體一個及時鍛煉的目標,讓我們在日復一日中逐漸瘦下來,因贅肉而產生的罪惡感也就自然而然地消失不見了。將雙手向上舉起,隨後帶動身體向下移動,直至雙手接觸瑜伽墊為止,右手抓住左手肘關節,踮起左腳腳尖。

好身材對於我們每個人的吸引力都是致命的,為了擁有好身材,我們可以付出一切努力。練習這個體式後,我們不僅會感覺身體明顯變輕鬆、體重減輕,同時我們也能感受到皮膚也在逐漸變好,長此以往,所有贅肉帶給我們的罪惡感都會煙消雲散。蹲立,將雙手撐在地面上,將雙腿向上抬起,與地面平行,將右手向上抬起。

作為女生,小密能夠體會到大家總是會因為突然冒出來的贅肉而油然而生的罪惡感,所以小密一定要把這個體式推薦給你們。這個體式雖然完成起來有一定難度,但是我們在練習這個體式的過程中可以讓身上的贅肉遠離我們,也帶走我們的罪惡感。將雙手撐在地面上,隨後再將雙腿向上筆直抬起,將雙手抬起護住頭部,肘關節觸地。

雖然好身材來之不易,但是只要有瑜伽,這一切就會很簡單。這個體式雖然不能讓贅肉瞬間煙消雲散,但是它卻可以緩慢調節體內的循環,減贅肉在身上的產生,如此自然也不會產生罪惡感。將雙手撐在地面上,然後將雙腿向上抬起,隨後再將臀部下壓,雙腿彎曲。

練習瑜伽對於我們來說並不是一個輕鬆的過程,但是為了我們的好身材我們也依然要堅持下去。上犬式不僅可以幫助我們對抗我們體內的頑固脂肪,讓贅肉與我們說拜拜,同時也帶走我們因肥胖而產生的罪惡感,快來和小密一起學習上犬式吧。

上犬式體式詳解:

1、將身體俯趴在瑜伽墊上。

2、雙手撐在身體兩側,將身體撐起離地。

3、頭部向上抬起。

沒有一個女生會喜歡自己身上的贅肉,所以每一個女生都會因為多餘的贅肉而不斷產生罪惡感,所以小密想把瑜伽分享給大家,讓瑜伽帶領我們一起甩掉肥胖,甩掉罪惡感。


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