選對鞋、穿對鞋，跟足病症說掰掰！

選對鞋、穿對鞋，跟足病症說掰掰！

每到夏天，對許多男性朋友而言就是惡夢的開始，因為又到了足病症好發的季節了！台灣氣象炎熱，長時間穿著鞋子在外奔波一整天，腳汗加上悶熱已經很不舒服，若再加上鞋襪不通風或選錯鞋，只會讓雙腳更難受。

車子透過輪胎行動，人體則藉由雙腳行走，足部是人體最複雜的結構之一，肩負步行、穩定身體的責任，但因為外在環境的改變，導致現代人的足部問題也變得五花八門。

3大足部疾病，多好發於男性

20年來測量過上千雙萬腳，累積豐富資料庫，也是目前唯一擁有「足部研究所」的LA NEW表示，台灣人常見的足病症包括足底筋膜炎、痛風石及俗稱香港腳的足癬，以比例上來說，好發於男性的機率較高。若目前已有上述癥狀，不妨參考下列治療方式，對症下藥。

癥狀1／足底筋膜炎

原因：除了肥胖、長時間站立、步行外，若本身是內旋足、扁平足或高弓足，也可能會因為施力不當而受傷。此外，外傷、退化或關節炎也會導致足底筋膜炎。

舒緩及治療方式：建議多休息（減少筋膜受力），若處於急性期可用冰敷，慢性期則採用熱敷舒緩。此外，減肥及避免長時間站立或行走，在家多做足底筋膜伸展運動（如扳趾伸展法、撖面棍伸展法，可顧問專業復健師），也能得到不錯的效果。

癥狀2／慢性痛風關節炎

原因：老化或因體內普林代謝異常，或腎臟排除尿酸的功能有障礙，使尿酸結晶在身體多處關節堆積，形成痛風石，導致變形，甚至引發痛風性關節炎（類似拇指外翻）。

舒緩及治療方式：除了就醫及遵照醫囑外，急性期可采冰敷，慢性期則可用熱敷緩解。一般也會開立藥物來達到消炎、止痛的作用。

癥狀3／足癬（俗稱香港腳）

原因：主要是因為黴菌＋高溫潮濕＋敏感體質引發皮膚病變，除了引發紅腫癢痛，還會產生異味。

舒緩及治療方式：就醫並遵照醫囑，採用抗黴菌藥物治療。

足底筋膜炎發作時連走路都會痛，讓人苦不堪言。

穿對鞋才能趴趴走，改善足部從選鞋開始

選對鞋子能有效舒緩足部不適，除了鞋款的功能性，LA NEW也提供選鞋說明（參考下表），方便足病症患者對照參考，為自己挑選一雙適合的鞋。至於襪子，也建議要具有吸濕排汗功能，才能維持腳部的乾爽透氣，避免因悶熱而使足部更不適。