每日最新頭條.有趣資訊

得了糖尿病,不適合吃哪些主食?

糖尿病患者在飲食方面要格外注意,盡量限制鈉鹽的攝入量,不能吃太鹹的食物,不能吃太甜的食物,盡量少吃加工類的食物,糖尿病患者不宜吃白糖和紅糖,不宜飲酒不宜吃脂肪含量較高的食物,不能吃太鹹的食物,糖尿病患者要做好飲食護理,注意日常飲食禁忌,得了糖尿病不適合吃哪些主食?

① 不宜吃的食物有:

Ⅰ、易於使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖製糕點等。

Ⅱ、易使血脂升高的食物:牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,對富含膽固醇的食物,更應特別注意,應該不用或少用,防止動脈硬化性心臟病的發生。

Ⅲ、不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素隻供熱能,每克酒精產熱約7千卡(294焦),長期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖葯的病人,飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意,胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖,所以,為了病人的安全還是不飲酒為佳。

② 適宜吃的食物:主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。

Ⅰ、大豆及其製品:這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外,在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。

Ⅱ、粗雜糖:如蓧麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉米面含多種微量元素,維生素B和食用纖維。實驗證明,它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條,長期停用,既有利於降糖降脂,又能減少飢餓感。

得了糖尿病,不適合吃哪些主食?糖尿病患者在飲食方面要注意很多問題,盡量限制鈉鹽的攝入量,不要吃太甜或太鹹的食物,糖尿病患者要增加維生素及纖維素的攝入量,具有降低膽固醇的作用,能降低血脂脂肪的含量,糖尿病患者可以吃些豆製品和雜糧粗糧類的食物。


獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團