堂叔3年腰突反覆除根！堂姐無意得一方，腰不痛了!屁股疼也消了！

俗話說，「十人九腰痛」，很多人對此並不在意。以前，腰間盤突出是多發生在老年人身上的，年輕人一般是不會患上的，可是現在腰間盤突出卻呈現了年輕化的趨勢。

什麼是腰間盤突出？

主要是下腰椎從3、4、5腰椎開始，椎間盤纖維環破裂，髓核組織突出壓迫脊神經，引起一系列的腰和腿不適癥狀。主要表現為單側或雙側下肢坐骨神經沿線的放射麻木疼痛。

「腰肌勞損」和「腰椎間盤突出」有什麼區別？

1、活動是否受限

腰肌勞損的患者，對腰部的正常活動影響不大，稍微活動一下可明顯緩解。但是腰椎間盤突出症患者經常有彎腰困難的癥狀，並伴隨劇烈的疼痛。

2、有無腿痛

腰椎間盤突出的疼痛分為三種：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰肌勞損通常只有腰痛，沒有腿痛。

其實生活中的一些常見的東西，往往具有重要屬性，方法很簡單，下面分享給大家，或許能助你擺脫疼痛困擾！

使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，否則後果自負，祝大家早日康復！

1、蜂蜜酒

蜂蜜500克，紅曲50克。將蜂蜜加水1000毫升，加紅曲，裝入凈瓶中，用牛皮紙封口，發酵1個半月即成。過濾去渣，即可飲用。有強身健體，活血化瘀的功效，有補益與治療作用。

腰突了還能運動嗎？運動方法有哪些？

1、倒步走

每天進行倒步走40~60分鐘。走的時候儘可能的身體往後倒,以走完之後稍微感覺到疲憊,以不加深病症為度。在腰椎突出病症的運動方法裡面,退步走最方便好做。

2、引體向上

身體健康良好的人可以在一個扛上做身體向上的引體,身體體質差點的人也可以兩個手握著單扛兩隻腳騰空吊一會兒,手累了休息一會兒再做,一天反覆多次。

要遵循治病為主，方法為輔的原則，才是正道，再就是要堅持。

說明：因每個人體質、患病原因都不同，方法應該還是根據個人情況而定

你還在為你的膝蓋周圍疼痛久治不愈找不到好的治療方式而煩惱嗎？

目前滑膜炎，頸椎病，腰突等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能夠幫助康復！

如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議

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