減肥會不會把臉瘦下來？

其實很多人都知道想到身材保持的非常完美，一定要記得完全可以通過減肥的方式，但是有的人看起來全身特別胖，而且就是不胖臉，所以全身都瘦，都是不瘦臉的情況下也是非常常見的，所以想要減肥的情況下，我們就應該來看看臉會變小嗎？

當然如果不是天生頭大臉大的話，瘦臉與體脂率的關係是非常密切的。你看那些胖起來的明星們，他們的臉部變化是非常明顯的，既然是被脂肪堆積起來的胖臉，那脂肪少了之後，當然也會瘦下來咯。

而且體脂率下降時，身體的消瘦是有階段性變化的，一般是四肢瘦得比較快，容易堆積脂肪的地方瘦的比較慢，像肚腩，大腿這些地方是普遍瘦的比較慢的部位。

而要判斷你的臉屬不屬於容易堆積脂肪的地方。那就要回憶一下，當初胖起來的時候，你的臉是最先胖的，還是最後胖的呢?如果是前者，那你要將體脂率刷的最低點時才能把臉瘦下來喔。

不過減肥只是一個過程，這個過程如果你有耐心，能堅持住的話，只需要一兩年就能完成從胖子到苗條身材的完全轉變了。

到時候臉部是肯定能瘦下來的，只不過減肥雖然不需要太多的時間，但維持這個狀態則是需要一輩子的堅持。所以我一般建議想減肥的朋友，最好是將自己的飲食習慣與生活徹底改過來，不然就算辛苦減肥成功最終還是會反彈胖回去的。

大家都知道每個人的身體體質也是各不相同的，而且有時候減肥的情況下也可能不會讓臉出現一些變小的，不過這個時候可以通過按摩的方式應該要每天堅持，按摩自己的臉部上的一些肉，這樣才可以讓臉看起來非常的小的。