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豬蹄不能美容?不少人弄錯!常吃3種「護膚物」,做「妙齡女神」

生老病死本就是人之常情,在人生旅途中,不求活的轟轟烈烈,只求活出自己的精彩,但是人也有老的時候,皺紋開始爬上臉頰,皮膚也變得鬆弛。這些跡象也證明你在慢慢變老。但是我們可以改變自己的生活態度,最大程度上延緩衰老,有的人打算從飲食中進行保養肌膚。

女生常常聽得最多的一句話,大概就是豬蹄含有豐富的膠原蛋白,能美容變美麗,其實這是錯誤的說法。雖然其本身最含有充分的膠原蛋白,但是一被人吃入體內,膠原蛋白並不能全部被吸收,而是轉化成氨基酸,除了能長肉之外,其實並不能達到美容的效果。豬蹄不能美容?不少人弄錯!常吃3種「護膚物」,做「妙齡女神」。

1、牛奶

不少人早晚都會喝它,晚上還有促進睡眠的作用,小孩常吃也能長高個,另外還有著美容、抗衰老的功效,因為裡面豐富的鈣、鐵、維生素等物質較多,可有效的促使血液的流動,防止骨骼的衰老。而對於年輕人來講,常喝牛奶也可有效促進黑色素等垃圾的排出,還能幫助長高。對於一些屬於易胖體質的人來說,最好選擇無糖牛奶,以防長胖。

2、堅果

這類「護膚物」的營養十分豐富,有富含蛋白質、維生素等營養物質,其中含有的微量元素等可使皮膚光滑又緊緻,而含有的維生素E可有效的抵抗氧化作用,防止人衰老。相信過年不少人家裡都會備上一些,但是不要貪吃,平常作為小零食吃也是非常不錯的。

3、薏仁小米粥

早晚的時候可以喝點它,要知道裡面的薏仁能幫助血液加速流動,提升身體的代謝功能,並且能較好的利尿,還能讓皮膚變白。其中的小米也有促進排毒的功效,含有較多的纖維物質,能增強人的飽腹感,排走多餘的毒素和水分,沒事常吃能使得肌膚變白嫩,讓你做「妙齡女神」。

儘早改掉3個壞習慣:

1、飲食營養不均衡

如今,許多年輕人都養成了愛挑食的毛病,有的人隻喜歡吃素菜,而不喜歡吃肉,而有的人正好相反隻喜歡吃肉類食品而不大愛吃蔬菜,其實這兩種都不利於身體營養物質的攝入。我們人每天必須攝入一定量的蛋白質、維生素等營養物質,以此來達到身體的膳食平衡,以供身體各部位的營養所需,如果長期按上述兩種攝入食物的是非常不可取的,衰老的會更快。

2、長期熬夜

長期熬夜,會損熬我們身體各個部位的機能,增強其負擔,長期以往會使得發生絮亂,從而會增加患脂肪肝、糖尿病的幾率,還會影響我們的精氣神,更易衰老。

3、缺乏運動

我們其實都知道,如果你突然開始使用了很久都沒動過的電腦或者某些工具時,它開機速度或者其他功能的應用都會變得笨拙起來,相對應的我們人也是一樣的,如果長久的不鍛煉,突然運動的時候,你也會發現比以前更吃力,並且到了另外一天肌肉還開始酸痛起來,這樣會使你的運動系統變得緩慢,肌肉會慢慢的開始退化,長此以往,也會加快衰老。

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