滾蛋吧！贅肉君！

我們常說的副乳，分先天性和後天性兩種。困擾更多人的是後天（假性）類型，或因穿著不當，或由於體態問題，讓脂肪在腋下堆積而成；不僅是胖女孩容易有這個煩惱，這些身材一級棒的超模、明星也備受其折磨：

Rihanna

前段時間參加Met Gala這個造型中的細節問題，讓人無法忽視。

Emma Watson

因為比較嚴重，Emma Watson很少選擇容易暴露問題的服裝：

晚禮服都很巧妙用打底應對、或選擇一字肩設計或是考慮特殊剪裁，將副贅肉部分遮蓋住。

但是稍有不慎，問題還是會偷偷溜出來：

Emma Watson觀戰溫網

眼看夏日街頭滿眼都是輕盈裝扮，如何讓它消滅便顯得尤為重要！放心！嘉姐給大家了準備滿滿的乾貨：

第一則：不露也可以很清涼

面對難纏的贅肉，用一件衣服把它蓋住自然是省事，但是又難免會顯得悶熱。

像Nadia Guardiola這樣一件短弔帶上衣的上面套一件亮片鬥篷衫，清涼而時髦。

今年正時興的透視裝裡面套一件內衣的穿法也很適用。

Alice Barbier用透視短袖襯衣搭配內衣打底和闊腿褲，不僅遮贅肉於無形，而且不再悶熱。

兩件太過繁瑣？矩形領口一件就搞定！

第二則：一字肩最省心

最好穿、省心的就是一字肩單品，之前Jessica去看秀的一字肩造型，就能充分說明這類單品的優點所在：

Jessica這件Fendi Logo裙的一字肩設計，不管從哪個角度都不會讓人看到贅肉的存在，同時完美的肩頸線條也呈現出來。

鈍角式的V領設計，在遮肉的同時縮小肩寬的功效也很不錯！

鈍角V領+條紋，顯瘦能力upup～

Dior的一字肩西裝搭配波點裙的造型，是Patricia Manfield實力貢獻了！

不過切記衣服不能低於胳肢窩這個節點，否則就十分容易暴露啦！

第三則：弔帶選擇有心機

弔帶單品是無數人的摯愛，可活力滿滿，可慵懶性感，但是弔帶在選擇上還是有講究的：

當弔帶配上能擋住贅肉的荷葉邊一字肩，這件連體褲就是極佳的夏日單品。

還有這種上圍完全貼近手臂的款式可以讓人放心穿。

寬弔帶通常優於細弔帶，寬弔帶和褶皺設計在視覺上起到了轉移注意力的作用，而且遮擋效果會更好。

不過，細弔帶選擇好了也是讓人驚喜無限的：

像張儷這件弔帶裙美觀的高位置的三角領口區域，不僅恰到好處地遮住贅肉，而且彰顯小性感。

時尚博主Jeanne Damas演繹的這件弔帶裙——與手臂帶點距離，長度與靠近腋窩處的領口長度形成的比例2：1為佳，不容易把肉肉擠出來。

第四則：手術解決？慎重考慮

如Chrissy Teigen採取的腋下吸脂是她眼中可以讓副乳儘快消失的辦法，也是越來越多人都會考慮選擇就醫的原因所在：

由於副乳明顯，嚴重影響美感，於是傳奇嫂去做了腋下吸脂手術，在2017年的5月份她公開了這件事，並在採訪裡說到：」這是我做過最美妙的一件事，它是個很大的秘密，但我不羞於承認。」

回想年輕的時候，傳奇嫂做泳衣模特，一身健康的小麥膚色，肌肉線條超美的！

做完手術，她感到自信多了，尤其是在穿禮服的時候。因為這個問題影響了她整個人的自信和穿衣，不再擔憂人們的目光。聽上去似乎很簡單，這樣的手術畢竟是手術，事關後續恢復等各種複雜的問題。如果你也有傳奇嫂這樣的想法，還是要充分遵循醫囑，聽取醫生的意見，不要盲目操作。而如果你一直被這個問題困擾，也不妨第一時間請教醫生，看看到底是先天性問題還是假性問題，可以更好地對症下藥。

第五則：調整姿勢hin重要

假性副乳形成的一大原因就是含胸和肩膀內扣，便會引起腋下的「褶皺」，保持正確站姿和坐姿，就顯得尤為重要，更要注意肩膀的打開。

站姿的要點是五點一線，耳朵、肩峰、骨盆、膝關節前側和踝關節前側，如果是骨盆後傾或前傾記得及時調整；坐姿的時候，要注意立胸、挺腰、上體自然挺直，最好的狀態是後腦杓、後背、臀部三點一線。

第六則：運動不能忘

最保險最穩定的當然是運動啦！雖然需要日復一日地堅持鍛煉，辛苦歸辛苦，但是不易反彈也是它的一大好處所在，強化背肌與收緊手臂贅肉，更是多管齊下的好事兒：

夾胸運動

兩腳前後站立，膝蓋微微彎曲，身體向前傾，臀部向後翹。雙手要抓穩，肘部向兩邊張開；用力時，胸大肌收縮，還原時讓胸大肌完全拉伸開。這個動作可以充分鍛煉到上胸及胸部外側，起到很好的緊緻與提升效果。

鍛煉組數：動作重複3組，每組15次

頸後臂屈伸

腰部挺直，兩手合握一個啞鈴，將其高舉過頂後，屈肘，讓前臂向後下垂，慢慢地將緊握啞鈴的雙手放在後腦位置，兩上臂貼近兩耳，保持豎直，數3秒後慢慢舉起。

如果沒時間去健身房可以藉助啞鈴或500ml的瓶裝礦泉水完成，同樣有很好的效果。

既然有這麼多的方式讓贅肉君告別，不妨抓住伏天的尾巴這就試試！

圖片來源 視覺中國/東方IC/網路

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