血壓高的人為什麼需要護好肝臟？怎麼做有利於肝臟健康？

公開日: 2019-04-21

五臟六腑中肝臟佔著很重要的地位，生活中有很多不利的因素會破壞它的機能，比如隨處可見的寄生蟲、化學藥物殘留、多種多樣的細菌等等。它們會影響肝臟細胞的正常增殖，破壞肝臟各項指標，降低人體免疫力。其中肝炎就是肝臟疾病中最常見的，它影響著人體血壓的平衡，很容易造成高血壓等併發症。所以肝臟對於高血壓患者來說是需要引起注意的一重大問題，生活中應注意養肝護肝。

如果你常常頭暈頭疼，注意力難以集中、記憶衰退，經常有胸悶、四肢乏力等癥狀，就需要警醒高血壓的病症發生。而肝炎患者往往食欲不振並伴隨嘔吐感，腹部脹痛、不進油膩、易困等，有的還伴隨頭疼腦熱、皮膚暗黃的癥狀，晚期肝炎患者嚴重的話會有出血的情況，有時候還會陷入短暫性的昏迷。雖說肝炎與高血壓並行的癥狀表現還沒有相關研究，但需要時刻警醒自己。

養肝護肝要注意飲食均衡：

1．兩種病症患者，最需要的大概就是均衡飲食，合理攝入一些身體所需的熱量，不要過量。尤其是肥胖者，更應控制熱量攝入，以避免超重給治療帶來不利的影響。

2．少鹽多清淡，適當補充鉀鹽，減少鈉元素的攝入，當然用定量化來控制更科學，鉀鈉的攝入量應保持在3：2左右的比例。多食用五穀雜糧如紅豆、黃豆、小米、蕎麥等。

3．注意補充鋅、鎘、鎂等微量元素，日常保證堅果的食用。

4．膽固醇高的一些食物就好控制好不要多吃，雖然美味，但芹菜、蘑菇等新鮮時蔬更具有養肝降血壓的作用。

飲食之外，還要養成健康的生活習慣：

1．戒急戒躁：怒大傷肝是有一定科學依據的，要盡量保持平和的心態，畢竟輕鬆愉悅的心情能夠使我們的身體處於平和的狀態。

2．戒煙戒酒：珍愛生命，遠離煙酒。煙酒對人體的危害，恐怕在我們很小的時候都知道，長期吸煙酗酒會引發肝病等重大疾病，嚴重損害身體健康。

3．制定合適的鍛煉計劃。每天養成鍛煉身體的習慣，提高身體免疫力，對肝臟的保護、血壓的維持很有效果。

記住一些必要的穴位，自己或許也能當醫生：

1．肝俞穴：肝俞穴在人體第九塊頸椎骨左右兩指寬的地方，養療院拔罐刮痧常常會針對這個穴位，因為在養血護肝、疏肝利膽中它起著至關重要的一個作用。

2．太沖穴：在大姆腳趾和二姆腳趾之間上兩指寬凹處有一個太沖穴，常常按摩能夠降肝火，促進血液循環。