孕媽堅持做好「三忌、三不、兩多」，孕媽健康，胎兒發育好

懷孕之後,為了讓胎寶寶健康成長,孕媽媽一定要改變平日裡的一些生活習慣。那麼孕媽在日常生活中哪些注意事項呢?孕媽堅持做好「三忌、三不、兩多」,孕媽健康，胎寶寶發育好!

孕期三忌：

一忌:孕早期與孕晚期過性生活

過性生活時會使子宮痙攣長達1分鐘之久，易使胎膜早破或使陰道內病原體上行至子宮而造成感染。尤其是孕早期胎盤還沒有完全形成，處於不穩定狀態，最容易發生流產的時期。而孕晚期同房易對胎兒造成壓迫感，因此這兩個時期忌性生活。

二忌:懷孕期間長時間用電腦和手機

手機和電腦都有一定程度的輻射,長時間的用電腦和手機,易造成孕婦血液循環不通暢,同樣不利於胎寶寶的健康成長。應堅決少用！

三忌:孕婦洗澡時間過長

洗澡時浴室內大多通風不良，空氣不流通，濕度大，這樣空氣中的氧氣含量就會降低，加上熱水的刺激，會引起腦部的供氧量減少，而人的腦細胞對缺氧的耐力很低，這樣往往會造成孕婦昏厥。

孕期三不：

一：不吃螃蟹

螃蟹性涼,有活血軟堅的功效,孕媽過多食用螃蟹後，可能對孕早期的準媽媽造成出血、流產的危險。因此準媽媽在懷孕期間最好不要吃螃蟹。

二：不吃鹹食

過鹹的食物往往都加入了許多的食鹽。孕婦如果吃過多的鹹食，就攝取了過多的鹽分，可能會導致中後期的水腫和妊娠中毒症。另外醃製食物在製作過程中也放了大量的食鹽，因此也不要吃。

三：不燙染頭髮

化學燙染劑多少會對頭皮造成傷害，尤其對孕婦和胎寶寶都不是很好，一般醫生都會建議生下寶寶後再做染髮燙髮這樣的事。

孕期兩多：

一：多吃水果

懷孕期間的女性應多吃水果，孕婦多吃水果能讓胎寶寶智商高，皮膚白皙，孕期多吃水果還能讓孕媽媽美容養顏。尤其可以多吃如櫻桃、火龍果等。

二：多吃魚

孕婦多吃魚，能夠起到調節心情的作用，魚含有特殊脂肪酸，經常吃魚能讓孕媽的情緒保持在一個穩定的狀態，保證愉悅的心情，這樣就會使孕媽的身體越來越健康，而且生產的時候也能夠變得更加順利。比如鯽魚、鯉魚和鰱魚都可以多吃。