關節乏力、胸悶、失眠？是膽經堵塞了！老中醫會按這個穴位來解決

中醫認為，人體經絡系統中一共有十二條經脈（正經），分別為手三陰經：手厥陰心包經、手太陰肺經、手少陰心經；手三陽經：手少陽三焦經、手陽明大腸經、手太陽小腸經；足三陰經：足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經；足三陽經：足少陽膽經、足陽明胃經、足太陽膀胱經。

十二經脈對人體有著無比重要的作用，具有運行氣血、溝通上下、聯接腑臟內外等功能。

足少陽膽經，簡稱膽經。膽經從人體頭部一直延伸到足部，上面一共分布著44處穴位。膽經對人體有多重要呢？中醫界流傳了這麼一種說法：膽經堵，全身堵！即膽經出了問題，身體許多地方都會跟著出問題。

1、膽經堵了，身體會「上火」，出現失眠、內心煩躁等問題

《素問·靈蘭秘典論》：「膽者中正之官,決所出焉。」

中醫認為，膽主決斷，膽有多清，腦就有多清！如果膽經出現了問題，就會影響清陽之氣對大腦的濡養，從而引發失眠、內心煩躁等上火癥狀。

2、膽經堵了，會導致關節乏力

膽經從上到下，遍及許多人體重要的關節，如肩、頸、髖等，如果堵塞了，會導致氣血鬱滯，關節乏力、屈伸不利等。

3、膽經堵了，兩肋會出現胸悶或胸痛

自古以來就有肝膽同源的說法，因此，膽經出了問題，肝經必然也會受到影響，主要表現為肝氣不暢，兩肋出現胸悶或胸痛等。

4、膽經堵了，易導致高血壓

膽經鬱阻後，很容易導致肝陽上亢，從而誘發高血壓。

如何預防或疏通膽經堵塞？許多老中醫會通過揉按這個穴位來解決——肩井穴。

肩井穴是膽經上最重要的養生穴位之一，通過揉按這個穴位，有助於疏通膽經，調節膽經氣血，刺激膽經清陽之氣的升發，從而緩解因膽經堵塞引起的失眠、胸悶胸痛、關節乏力酸痛等問題。

肩井穴位置：乳頭正上方與肩線交接處。

註：非專業人士，只能採取揉按的方式刺激肩井穴，切不可採取針灸等方式。

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