陳意涵產後坐月子不洗頭，這個坐月子界的難題到底怎麼破？

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有約君說

2月14日，中國台灣女演員陳意涵在微博曬出自己因坐月子很多天沒洗頭的照片，戲稱自己 " 頭油到有點時尚 "。

微博一經發出，坐月子界的難題 " 坐月子究竟能不能洗頭" 又被拱上了熱搜，令坐月子洗頭和不洗頭兩大派系又開始爭論不休。

月子不能洗頭這個問題，還真的不只是台灣女星獨有的堅持。張傑也曾在節目裡透露過妻子謝娜「堅持坐月子42天不洗頭，隻用薑水擦拭去異味」。

說起這糾結，

似乎每個寶媽都經歷過，

還真是回頭想想頭皮都有點發癢了。

有網友感嘆：沒想到孕期一直保持健身的女明星居然也信奉月子裡不能洗頭。

也有網友說：千言萬語，敵不過老人家那句「老了你就知道"。

也有人說，既然是怕月子裡頭打濕才不能洗，都什麼年代了，對付月子不能洗頭的現代法寶，也不是沒有的。

在某寶隨便一搜，

說到坐不坐月子的問題，去年春天凱特王妃就已經引發過一番熱烈討論，（想重溫舊文《產後7小時穿裙子帶BB出門？！震動中式月子界》點擊可見）。但是月子洗不洗頭這個問題，真的是很「中國式痛點」啊。

本著認真吃瓜的態度，有約君決定好好再開八一下這件事：

到底月子為什麼不能洗頭？

中國傳統觀念認為，女性生產時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，產後需要一段時間補充營養調理身體，促進身體恢復，所以才會有「坐月子」這一說法。

而且，產後一段時間裡，身體會以出汗的形式排出孕期體內增加的水分，毛孔張開，容易感受風、寒、濕氣，導致感冒、關節痛等問題。於是，就有了很多月子禁忌，包括不能出門、吹風、洗澡、洗頭甚至刷牙等。而坐月子期間洗頭更被認為是大忌，不僅會引起頭疼、頭暈等一系列癥狀，甚至會留下一直影響到老的後遺症。

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月子風不能吹、水不能沾？

這禁忌究竟要怎麼破？

其實月子期間不能洗頭洗澡的說法，源於在古代中國，由於社會發展水準落後，尤其是北方冬天沒有暖氣供應，大多數人的營養情況比較差，醫療水準落後，大多數人在家分娩接生，各種產傷發生較多。因此，產後產婦的抵抗力更差，生活條件艱苦，加上營養跟不上，所以洗澡洗頭和吹風後產婦更容易感冒生病。

對於這點，醫生是這樣解釋的。中山一院生殖中心王增艷主治醫師認為：洗澡洗頭本身不會引起產婦生病，也不會引起頭痛。但是產婦經歷分娩及產時出血，身體比較疲倦虛弱，機體抵抗力差，洗澡洗頭時如果不注意保暖，容易引起感冒等不適。

那麼，還是不洗安全一點？

當然不是了。

而且，洗頭、洗澡、刷牙一樣不能少。

廣東省第二中醫院副主任中醫師徐莉曾向有約君表示：產後由於新陳代謝極為旺盛，產婦常常多汗濕透內衣，加上溢乳和會陰部惡露的汙染，長期不洗澡，細菌等病原體很容易通過各種途徑繁殖入侵體內，導致產褥感染。

因此，產婦比任何人都更需要清潔身體，勤換內衣。每次洗澡時注意保暖，洗澡時的水溫要保持37℃左右，每次洗澡控制在5~10分鐘，洗完澡後要儘快把身體和頭髮完全擦乾，避免著涼即可。

過去生活條件差，產婦洗澡洗頭才容易著涼留下後遺症，但現在生活條件好了，夏天有空調，冬天有暖氣，當然是可以洗澡洗頭的。

另外，還有不少老人家相信月子裡刷牙「會使牙齒鬆動」，但這其實也毫無科學依據。實際上牙齒鬆動多是由於孕育和哺乳缺鈣導致，要適當增加鈣的攝入量。相反，一個月不刷牙，細菌滋生，牙齒肯定要得病。

月子不洗頭，

小心脫髮更嚴重。

有約君還想提醒，月子裡不洗頭，不只是會出現"油頭"的問題，還可能會讓新媽媽的脫髮焦慮進一步加重。

很多寶媽在產後都會出現大量掉頭髮的情況。因為在懷孕期間女性體內的雌激素會成數倍增加，所以頭髮會長得特別好。不過，產後雌性激素便開始減少，並逐漸恢復至孕前的狀態，孕期急速增長的頭髮便會出現脫落；二來產後繁重的育兒工作、睡眠不足等都會增加精神壓力，思慮過重，也會成為脫髮的原因。

況且，產後新媽媽新陳代謝快，汗液增多，會使頭皮、頭髮變髒，產生不良氣味，看起來一頭油膩的樣子。大量汗液留於頭皮表，會給細菌生長留下可乘之機，這粘膩感和氣味也會影響心情。

這個時候洗頭，

不但能讓人神清氣爽、心情舒暢，

還能促進頭皮的血液循環，

還增加頭髮生長所需的營養物質，

避免髮絲斷裂或分叉，

避免脫髮情況加重。

所以，結論是顯而易見的：

坐月子不僅能洗頭，

而且還要好好洗！

常見的「坐月子」陋習還有下面這些，

順便一次過溫習完了哈。

你坐月子時有沒有洗頭？歡迎媽媽們來留言舉個爪，說說感受好嗎？

圖@視覺中國，部分圖片來自網路

整合、編輯：吳婉虹

廣州日報健康有約工作室

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