患了高尿酸，可以常按這6大穴位，助你強腎排尿酸

高尿酸是當今社會中很常見的一種現象，屬於代謝性疾病的一種，多由於飲食不當導致。長期尿酸過高會容易出現痛風，出現關節炎，造成關節疼痛，關節變形等，給患者的生活帶來極大的麻煩。

臨床上認為，成年男性的血尿酸值149至416μmol/L，女性89至357μmol/L之間為正常水準。一血尿酸的數值長期高於420μmol/L，就可能會引發多種疾病，並伴隨很大"風險"。

尿酸多是通過腎臟排出。因此，患了高尿酸的人，可以常按這6大穴位，助你強腎排尿酸

1. 太溪穴：

太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，認為它具有極高的回陽救逆之功。按摩時不必拘泥於方法，每次5分鐘左右便可。

2. 氣海穴：

氣海穴被稱為人體的「元氣之海」，是人體內陽氣蒸發陰液，使陰液化生雲氣，滋潤全身的關鍵場所。古代醫家認為，經常按摩或艾灸氣海穴，可以使心火下降至腎內，腎水上升至心肺，其效果就如同使太陽升起，照耀江海一般。氣海穴位於人體前正中線上，肚臍下1.5寸(約兩橫指)處。

按摩方法：用大拇指點按此穴，當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時，再繼續揉按10分鐘即可，可每日按摩此穴一次。

3. 關元穴：

關元是男科保健的重要穴位，具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。按摩時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

4.命門穴:

命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。此穴為五臟六腑之本，十二經之根，呼吸之原，三焦之基，一名守邪之神，一般視為生命的門戶，精液蒸發之處所，對腎氣不足、經歷衰退，有固本培元的治療功效。主治腰痛、腰扭傷、坐骨神經痛。對陽痿、遺精、月經不調、頭痛、耳鳴、四肢冷卻等有特效。此穴為小兒遺尿的必灸穴，長期按壓此穴有很好的調理保健作用。

5. 腎俞穴:

腎俞穴是腎經的主要穴位，如果經常按壓的話能夠強壯腎氣，增強腎功能。

6. 湧泉穴:

湧泉穴，補腎固元的「長壽穴」。湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。

經常按摩湧泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。

以上幾個按摩方法，根本作用都是「強腎」，增強腎臟功能，幫助尿酸排泄。而對於已經患有高尿酸的人，也可以適當服用菊苣酵液，來幫助稀釋尿酸、溶解尿酸鹽，從而讓尿酸更順暢地排出去。多管齊下，也會是降尿酸效果更好。