用飲食打敗婦科病，你知道怎樣做嗎？

葯補不如食補，誰也不能保證藥品對人沒有副作用，特別是女性朋友，身體素質比男性差一點，所以，在預防女性疾病上，應該多注意食物的功效。在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助於防病抗病……

一、婦科腫瘤

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑製一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因為具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

二、痛經

此類人群平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣化血作用的蔬菜水果，如薺菜、楊蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

三、貧血

約有三成以上的女性都存在缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的「功課」。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量搞，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑製鐵的吸收。

四、乳腺病

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌性激素在血液循環中保持適宜水準，避免雌激素水準過高而引起諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水準。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生