多雨季節濕氣特別重，要多吃這幾種蔬菜，祛濕養顏

秋季到來，雨也多了起來，人們體內的濕氣也愈來愈重，這幾種常見的蔬菜可派上了大用場，下面我給大家介紹介紹：

1、扁豆。扁豆是甘淡溫和的健脾化濕葯。能健脾和中，消暑清熱。解毒消腫，除濕止瀉。適用於脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，水腫，白帶異常以及夏季暑濕引起的嘔吐，腹瀉，胸悶等病症。扁豆高鉀低鈉，經常食用有利於保護心腦血管，調節血壓。

2、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱濕，止血止痛，雙濕性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的葉子消炎，解毒，殺蟲。香椿的果實，祛風散寒，止痛。治風寒外感心胃氣痛，風濕性關節疼痛。

3、花竹茶

人分*九種*花竹茶配料：金銀花、淡竹葉、茯苓、梔子、杏仁、薏苡仁、薄荷、甘草

使用方法：用沸水反覆沖泡飲用至茶色清淡無味，或撕開小袋，用溫水沖開後直接吞服。

用法：建議每天1至4杯，每次一袋，根據自身情況而定，不宜涼飲。

3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛濕消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎，心衰，肝硬化及腳氣等。

4、赤小豆。赤小豆解毒，清熱利水去濕。用赤小豆一把，一條200克以上鯽魚，將去除麟及內臟，放鍋內煮熟，吃魚喝湯。赤小豆與薏米仁（炒黃）共煮水喝祛濕利水。

5、葫蘆。消炎利尿去濕，治水腫鼓脹。葫蘆瓤子一個，赤小豆50克水煎服。日服兩次。

6、紫菜。紫菜軟堅化痰，清熱利尿去濕。治不寐，利咽喉，除腳氣等。

7、蠶豆。蠶豆健脾和胃，除濕涼血，快胃和臟腑。蠶豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已數年以上的陳蠶豆煮水喝，治腎炎水腫，糖尿病。常年食用硬皮蠶豆可防骨質缺鈣病。能消食固齒令人輕健多力。

8、白屈菜，白屈菜利尿祛濕，利肝，止痛。治水腫，肝硬化，腳氣病，外用可治蜂蟄瘡腫。

9、鯉魚。鯉魚下水器，利小便，鎮咳平喘下。入安胎，消腫去濕質水腫，服滿，咳嗽氣喘，胎氣不安。

10、黑豆。黑豆具有祛風除濕，調中下氣和血解毒，利尿，明目等功效。黑豆含有豐富的維生素e。能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，養顏美容。此外，其豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動。預防便秘黑豆應能力，肝腎有為老年人食用。