秋季養生喝這四道湯品茶飲，防秋燥、滋陰潤肺！

秋季因為氣象乾燥，而且又處於夏日的酷熱和冬日的寒冽之間，人的肺氣在這個季節最容易損傷。秋季養生需要滋陰潤肺，以下這三款茶飲能夠有助於養陰潤燥。

一、冰糖燉雪梨

冰糖燉雪梨是家裡很經常喝的一道湯品，雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、生津潤燥等作用，秋天可以適當吃雪梨。不過雪梨屬於寒性的水果，體質偏寒、脾胃虛寒的要少吃。

做法：將雪梨切成塊狀，放進燉罐裡，再放入適量冰糖和水，燉一個小時左右就可以食用了。

二、蜂蜜菊花茶

菊花具有清熱去火、平肝明目等作用，蜂蜜具有養陰潤燥、潤肺止咳的作用，也是潤秋燥的佳品。菊花也是屬於寒性的，同樣的，寒性體質的適量喝。

做法：這個的做法非常簡單，先用開水把菊花泡開，等水溫變溫後，再加入適量蜂蜜攪勻就可以飲用了。

三、枸杞菊花茶

枸杞具有滋陰潤肺、清肝明目、延緩衰老等作用，菊花的功效如上面所說。

做法：把菊花和枸杞沖洗一遍，然後用開水沖開就可以了。

四、銀耳百合秋梨羹

銀耳具有健脾開胃、益氣清腸、養陰潤燥、清熱的作用，百合能夠健胃理脾、寧心安神、美容養顏等作用。銀耳和百合都是女性養生常見的食物。梨的功效和作用如上面所說。

做法：先把銀耳和百合用清水浸泡，然後將銀耳撈出，去除根部黃色部分，然後先把銀耳下到鍋中煮，大約十五分鐘後，加入百合和秋梨塊，關小火煮熟就可以食用了。還可以再加入一些枸杞和適量冰糖。

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