鵝黃梨是梨的一個品種,口感好,水分多,而且營養物質也是比較豐富的,比如說可以補充鐵質,微量元素以及維生素等等,可以促進食慾。鵝黃梨的營養價值你知道多少,吃鵝黃梨的營養和保健的分析,下面就來具體的介紹。
營養價值:梨的果肉含有豐富的果漿,葡萄糖和蘋果酸等有機酸,另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。經常吃鵝黃梨可以補充這些人體所需的營養物質,對於健康有好處,而且鵝黃梨的水分比較多,熱量是比較低的,所以說可以經常吃,補充碳水化合物。
功效作用:梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症,也可以有很好的滋陰潤燥的作用,對於緩解煩躁不安,咳嗽咳痰有好處,還能有預防痛風的作用,對於去除風濕疾病還有關節炎的情況有一定的改善的作用和效果。
1、降血壓
能保護心臟,減輕疲勞,可以有效的幫助增強心肌功能,還能有降壓的作用和效果。
2、清肺止咳
能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。
3、開胃護肝
增進食慾,吃鵝黃梨對於保護肝臟開胃有好處,是不錯的水果類型。
4、防癌抗癌
防止動脈粥樣硬化,經常吃鵝黃梨可以有抗癌的作用,對於一直亞硝胺的形成有好處。
5、利尿通便
鵝黃梨中的果膠含量很高,有助於消化,對於潤腸通便來說有一定的好處。
鵝黃梨的營養價值以及保健的效果,上面都介紹了具體的內容,吃鵝黃梨的營養物質還是比較高的,補充人體所需的營養物質,還能有滋陰潤燥的作用降血壓,清肺熱有好處,還能有很好的保健的作用和效果,對健康有好處。