備孕時需要補充葉酸？除了吃葉酸，這些也挺重要，早看早知！

公開日: 2019-03-20

讓大家在備孕的時候是需要進行補充葉酸的，這是因為葉酸對孕婦來說非常的重要，如果可以提前補充葉酸也就可以調節好我們的身體健康，補充身體當中的一些黃體酮也就可以成功的預防，胎兒出現畸形的問題了，畢竟是需要補充葉酸嗎？除了吃葉酸，這些也挺重要，讓我們一起來了解一下吧。

備孕時補充葉酸很重要？

備孕的時候需要進行補充葉酸，比較符合現在是優生優育的國策，其實這是因為孕婦身體當中缺乏一些葉酸，也就會導致胎兒出現神經管缺陷，神經管發育不全的問題，還會造成胎兒出現畸形脊柱裂等問題，所以在備孕的時候，各位新手媽媽一定要進行補充葉酸，這樣才可以減少50~%70%的發生率，這件事情是一件非常重要的事情，一定要牢記這樣才對身體好。

除了吃葉酸，這些也別忘記，要記牢！

算準排卵期

當大家在避孕的時候可以吃一些葉酸，是為了預防胎兒出現畸形問題的，不過在備孕期間應該算準排卵期，相信大家都知道每個女人都會排出一顆卵子，在這個時候卵子與精子結合也就會成功受孕了，所以一定要算準排卵期，這樣才可以在備孕期間補充的葉酸能用上。

注意同房頻率

在平時的生活當中應該注意好同房的頻率，可能很多的人都認為同房的頻率是比較高的，懷孕的幾率也就越來越大，但是並不是這樣的，這是精子的生成也是需要一定時間的，若同房頻率過高，那精子質量與數量也就會下降，不利於懷孕，所以在排卵期之內兩天同房一次就比較好了，排卵日以及排卵期前後這三天時間內可以每天同房一次這樣也就可以幫助我們提高受孕幾率的效果了，這樣對我們的身體是比較好的。

戒煙戒酒

在備孕的時候應該注意好自己的生活習慣，像戒煙戒酒這種事情就一定要多加註意，不管是男人還是女人都應該進入到這一個狀態之中，因為這樣才可以將我們的身體調整到比較良好的狀態，這是因為酒精以及香煙當中的尼古丁和焦油，都會影響到男人的精子與數量，所以在避孕的時候一定要戒掉，這樣才對身體好。

好心態

有很多夫妻避孕不成功也就會給自己帶來一些壓力，是非常容易讓自己感到有壓力感的，而且還會產生焦慮的情況，那麼這種負面情緒就會影響到身體內，雌性激素的分泌也就會降低受孕的幾率了，所以夫妻兩人有一個好的心態，讓自己處於輕鬆的狀態下，也就有助於女人雌性激素的分泌了，卵子的排出也會特別有利，所以這樣也就可以提高女人受孕幾率了。

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