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春困秋乏喝啥好?這些養生茶飲都可自製

「春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月」

「春飢秋餓夏腹空吃不飽的四季年」


求一橫批?(見文尾)


據說在漢朝的時候,有一個叫孫敬的年輕人,沒事就在家裡看書,有時候時間一長,就會打瞌睡。打瞌睡把時間白白浪費掉,他覺得非常可惜,就找來一根繩子,一邊栓在房樑上,另一邊栓在自己頭髮上,每當他特別困打瞌睡的時候,只要頭一低,繩子就會猛地拽他的頭髮,一疼就會驚醒趕走睡意,這樣他和困了用錐子扎自己大腿的蘇秦組合成了一個很著名的成語故事——懸樑刺股,但是很少有人想過,他們為什麼會這樣困?


對我們來說,春困秋乏這種事是很容易解決的,最簡單的方式就是一杯咖啡,而我們最關心的是秋季如何養生?下面就為大家介紹一下如何自己沖泡養生茶。


菊花茶


秋天是菊花收成的季節,喝上新鮮美味的菊花茶是一件很容易的事。菊花茶還可以滋補肝腎之陰,清肝明目,治療頭痛眼痛眼花等癥狀。常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

枸杞茶


枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能,可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。

金銀花茶


金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。


以上這是很多人常喝的幾種茶,雖有一定的養生功效,但作用不大且效果單一。如果你經常關注養生知識的話,就會發現其實有一種養生茶,養生功效多,非常適合長期飲用,最重要的是它的口味可以多變,不會出現喝幾天就膩了的情況,它就是雜糧飲品---苦蕎茶。

苦蕎茶不是茶,而是雜糧飲品。苦蕎在《本草綱目》、《千金要方》等古代文獻中皆有記載,為葯食兩用作物,有一定的藥效,但屬於一種糧食,這很好的說明了苦蕎茶是可以長期飲用的。

對於苦蕎茶來說,其本身有調理腸胃、調節三高和輕脂健體的功效。作為一種百搭茶,可以將苦蕎茶與傳統茶、花草茶、枸杞、大棗搭配,搭配後不僅在口感上別有一番風味,還可以將加入茶飲的功效釋放出來,如加入枸杞,對腎虛者很有好處;加入檸檬能改善便秘;加入綠茶能提神醒腦,適合白領女性飲用,也是一種很時尚的喝法。

在很多人的印象中,苦蕎茶就是「降三高」,給老年人喝的,其實並不是這樣的。

研究表明,苦蕎茶更適合辦公室人群飲用,辦公室人群長期久坐,缺乏必要的運動,長期以來很容易導致身體亞健康,加之外賣很方便,吃多了腸胃就不好,腸胃不好皮膚就會變差,用再好的化妝品效果都不會太好。

因而我們建議,辦公室人群特別是女性朋友,可以買點苦蕎茶放在桌上,養成每天喝兩杯苦蕎茶的好習慣。

橫批 懶饞困餓


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