脾胃虛寒了怎辦？

?虛寒體質的人吃什麼好？又有什麼忌口呢？

脾胃虛寒的人本質是脾陽虛，應多吃性溫味甘辛之物，溫祛寒，甘入脾，辛入肺；健脾補氣，溫暖腸胃。如羊肉、雞肉、牛肚、草魚、辣椒、韭菜、生薑、蕃薯、紅糖、薏苡仁、山藥等。
甘入脾，辛入肺，兩類食物的搭配食用很常見，以紅糖薑茶最經典。紅糖入脾，補中益氣，活血散寒；生薑入肺，宣暢陽氣，祛五臟六腑的陰濁。
另外我們都知道，脾胃虛寒最直接有效的就是喝粥，溫熱乎乎的一碗下去，就跟打通任督二脈一樣舒服。北方農村就有「小米粥養胃」的講法。米粥，入脾、胃、肺經，能健脾益氣，和胃除煩，止瀉止痢！
如果在米粥中加入甘平而又入脾、肺、腎經的山藥，健脾效果更好；來點「長壽果」之稱的花生，調理脾虛不運、反胃不舒，還能增強免疫功能；伴有拉肚子，再吃點入胃、大腸經的玉米，調中開胃，健脾滲濕。

好啦，脾胃虛寒又要忌口啥呢？
1、味酸之物——酸入肝，肝氣盛，肝木克脾土，脾虛者更虛。比如，山楂、番茄、檸檬、葡萄、奇異果等。
2、寒涼之物——寒上加寒，損傷脾氣。比如，苦瓜、柿子、香蕉、梨、西瓜、冰鎮啤酒和各種冷飲等。

3、味厚滋膩之物——阻礙脾氣運化。比如，鴨肉、做的很油膩的肉菜如東坡肘子、牛奶（包括優酪乳，因為優酪乳都是冰的，可以用豆漿代替哦??）等。
當然啦，忌口是要有度的，不是說一點都不能吃，不要太過，偶爾解饞吃一點點是沒問題的。