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要注意了,即將到來呼吸道疾病高發季節

秋天的氣候多變、早晚溫差大、氣候乾燥,很多疾病也會隨之而來,尤其是呼吸道疾病是秋季的高發疾病。在這個高發季節,怎樣預防呼吸道疾病呢?秋季易患哪些呼吸道疾病?

1、普通傷風感冒、咽喉炎等。

2、急性氣管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病和支氣管哮喘。

3、肺炎。

4、常見傳染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦膜炎、水痘、麻疹等,都進入高發或流行期。

另外,提醒大家注意,如發現突然高熱,劇烈頭痛、頻繁嘔吐、倦怠、精神不振、畏寒、食欲不振等癥狀,要及時到醫院看醫生,以免貽誤最佳治療時機。秋季是呼吸道疾病的高發期,要加強對此類疾病的防控。

如何預防呼吸道疾病?

1、及時增減衣物。

尤其要做好對脖子、頭部和後背的保暖工作。因為這三個地方易受寒,一旦受寒,就會直接從呼吸道進入喉嚨,進而進入肺部,引發呼吸道疾病的發生。建議早晚外出時最好多備一件外套,便於隨時添減衣物。

2、多通風加濕。

居室要多開窗通風,加快空氣流通,保持空氣新鮮。室內濕度的調節則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度,有條件的話,可以使用加濕器,有利於控制室內濕度的恆定。

3、飲食清淡易消化。飲食原則為清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜,可以提高營養的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主,如瘦肉、家禽、魚、奶、豆製品及蔬菜水果等。時令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有過敏史的人要避免攝入已明確致敏的食物,如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等,切勿抱有僥倖心理。

4、加強耐寒鍛煉。

「春捂秋凍」是防病名言,也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力,為冬季做好準備。建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目,如長跑、登高、騎自行車等耐力運動項目,可很好地鍛煉心肺功能。鍛煉要保證適宜自身的運動頻率,既增加機體免疫力,又能使人保持愉快的心情。

5、戒煙。

吸煙與秋季呼吸道疾病有一定的聯繫,尤其長期的吸煙史會嚴重危害肺部的健康,使得人體抵抗力下降,極易在秋天引發呼吸道的疾病。同時,吸煙也是肺癌發作的直接原因,因此,這個秋天下決心戒煙是對自己和家人的一大幫助和好處。

6、注意肺病端倪。

咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型癥狀,癥狀出現時要及時處理,防止感染進展而成為肺炎。不可任意買止咳藥物鎮咳,以免掩蓋病情。如果出現咯血、痰中帶血、胸悶等表現,應到醫院就診,做必要的檢查以明確診斷。

7、有疾病史的病人,還要時時監測自己的病情。

有任何變化就要記錄,然後跟醫生反映,並且一定要定時就診。


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