你最愛的養胃好習慣，是胃癌「幫凶」！很多人還在盲目堅持

年齡越長越會發現養胃是一件很重要的事。學習辛苦，飲食不規律，工作熬夜，飲食不規律，然後二十幾歲的時候，發現自己經常腸胃不適。桌上不知不覺已經堆上了很多治療胃病的藥物。

老話常說「胃三分治，七分養」。於是，有不少人胃不舒服了，寧願在家養養胃「治本」、嘗試從各種途徑搜羅來的養胃秘訣，也不願向醫院邁一步。

還有人覺得是小問題，自己能抗過去，甚至覺得去了醫院，會把胃「治壞」。這大概也就是很多人的養胃習慣和觀念上的通病——治不如養。

說實話，小小的胃炎痛起來翻江倒海，也許忍一忍、養一養，就沒事了。但可怕的是，胃潰瘍胃癌這些疾病，往往痛得不明顯，很容易當成小毛病就忽略了，等到確診時，已失去了早期治療的機會。

你堅持多年的養胃好習慣，其實很傷胃！

誤區一、想養胃不停來喝粥

雖然說喝粥容易消化可以減輕胃部的工作負擔，但是不停喝粥並不能達到養胃效果，因為喝粥的時候我們並不需要拒絕，這樣就沒辦法促進唾液腺分泌，而在唾液當中有一種澱粉酶可以幫助消化，當這種酶減少之後就會加速胃部膨脹，長時間下去不利於消化以及吸收。

誤區二、長時間吃素養胃

想要養胃首先要營養均衡，但是在此基礎上還要做到飲食清淡可口，但是如果長時間吃素，身體就無法獲得脂肪類食物中含有的營養物質，對身體健康非常不利，長時間下去還會傷害腎功能。

誤區三：生薑暖胃，可以多喝

胃部不適的時候，來一杯生薑水會是很多人的選擇。生薑水確實具有暖胃的功能，對於需要養胃的人來說，是不錯的選擇。

但是生薑水只能在人偶爾胃部不適的時候，起到一定的緩解作用，卻不能作為養胃的每日佳品，不能每天喝，也不能建議經常喝。

生薑水對胃部有較強的刺激性，長期喝，不僅不能起到養胃的作用，還會刺激胃粘膜分泌過多胃酸，加重胃部不適感，還可能引起胃痛。

誤區四：吃養胃餅乾

養胃餅乾往往自稱，添加了猴頭菇作為配料，所以具有養胃功能。猴頭菇能養胃，倒是不假。

但是，餅乾加點猴頭菇就說能養胃，這就無恥了。

餅乾需要經過高溫烤製，而猴頭菇在這個高溫脫水變性的乾製過程中，往往會失去很大一部分營養物質，活性成分首當其衝。

消化科醫生都在用的5個養胃秘訣

1、減少刺激冷的、冰的、燙的、太辣太重口的、酒精類的、還有咀嚼不充分過於粗糙的食物也是刺激，這一些都需要避免，細嚼慢咽，溫度適宜，清淡飲食都很重要。

2、少吃甜食，中醫看來甜的甘味食物，吃多了會阻礙脾胃氣機，膩而礙胃。現在看來，甜味食物也是能量很高的，吃多了也會長胖。。當時，適當的吃一點，問題不大，這裡指的是過量長期的吃甜食。

3、三餐定時，也可以少食多餐，不吃早飯或者晚餐吃太晚都不太好，夜宵非不得已也盡量不吃的。

4、多吃對胃好的食物，新鮮蔬菜、水果、豆製品、牛奶、大蒜、綠茶等與胃癌發病率呈負相關，是預防胃癌的理想食物。

5、情緒對胃的影響也是很大的，壓力太大，情緒暴躁大起大落的，都會傷害到你的胃！平時要注意保持積極樂觀的心態，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

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