父親們注意健康

不同年齡階段的父親，其健康狀況各有特點。2017年我院全年共接受體檢60萬餘人次，包括健康體檢和用工體檢。其中部門（企業）、公務員、教師、個人等367990人次進行健康體檢，男性佔一半以上。從數據分析來看，血脂偏高、脂肪肝、高血壓、腎結石等疾病居高不下，不良的生活習慣、飲食習慣是主要誘因。

A 30～40歲的父親

警惕：血脂偏高、脂肪肝、腎結石

【數據及病例】

2017年，我院體檢中心接診30～40歲男性6552人，從數據分析看，血脂偏高、脂肪肝、腎結石發病率最高。共有2097人被查出血脂偏高，1785人被查出脂肪肝（包括看上去體重正常或偏瘦的人），排在第三的是腎結石，為1462人。另外，有甲狀腺結節、轉氨酶（肝病檢測的一項指標）偏高的人群也增多。

36歲的病人，已是第三次在醫院體檢，由於他喜食油膩，運動量不夠，去年的體檢結果雖較前兩年有所好轉，但仍顯示為超重、血脂偏高、輕度脂肪肝。在體檢人群中，像這樣查出兩種以上指標非正常的人有不少。

【分析和建議】

很多疾病是人們一口一口「吃」出來的。血脂偏高及脂肪肝的發生，與生活方式有直接關係，特別是飲食習慣，如檢查結果提示甘油三酯或膽固醇輕度偏高，則可以先通過少吃甜食，減少高脂、高熱量食品的攝入，增加運動量、減重等方式來進行健康乾預，半年左右複查看是否好轉。

如果血脂成分升高明顯，尤其是混合性高脂血症，飲食、運動控制效果不明顯，要儘快在專科醫生指導下治療。脂肪肝容易逆轉，並且是最常見的肝病之一，分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，飲食習慣不當和飲酒過多容易誘發，早期診斷並及時乾預，預後效果良好。

此類患者中除少部分是家族遺傳外，主要是喜食油膩飲食、高鹽飲食、動物內臟、蛋類的人，經常參加應酬、熬夜、愛好吃夜宵者，運動量少、精神高度緊張者。要避免熬夜及吃夜宵等不良習慣。在飲食上，控制動物脂肪、膽固醇及熱量的攝入，盡量不吃或少吃動物內臟，蛋類一周不超過4個，多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、蔬菜、水果等。如果排除受檢者有其他方面的疾病，建議的運動量是：堅持每周運動4次以上，每次運動時間不少於30分鐘。

B 41～60歲的父親

警惕：血脂偏高、脂肪肝、高血壓、高血糖

【數據及病例】

2017年，我院接診的41～60歲男性共4665人，其中血脂偏高、脂肪肝、高血壓位列前三。共有1570人被查出血脂偏高，1105人被查出脂肪肝，855人被查出高血壓。另外，糖尿病、消化道疾病也不少。46歲的先生，近日因左側胳膊和腿出現肢體麻木來醫院就醫。經過進一步檢查發現，病人腦乾有梗塞。之前部門組織的體檢中，檢查出有高血壓。

【分析和建議】

進入40歲後，不少男性朋友出現了高血壓、高血糖、高血脂，這是引起心臟和腦部疾病的罪魁禍首。患上「三高」，再加上應酬比較多，經常熬夜，工作壓力大，以及飲食習慣不良、運動少、肥胖、煙酒過度等，容易導致冠心病，進而引起嚴重心肌缺血、心肌梗死甚至猝死。

中年男性切忌暴食暴飲，或追求頓頓珍饈美味，這樣有損身體健康。如攝取油脂過多或長期高鹽飲食，易誘發心血管疾病，飲酒過度傷胃、傷肝且易患高血壓。建議保持清淡飲食，注意戒煙限酒。可多吃粗糧雜糧、蔬菜水果，多吃菌藻類及魚類、豆類食物。

多食粗糧雜糧，能增加B族維生素攝入、改善膳食纖維結構、減輕體重。蔬菜水果不僅能提供某些重要營養素如維生素C、鉀元素等，還有很好的抗氧化、延緩衰老、預防心血管病和癌症的作用。菌藻類食物可改善人體免疫功能，魚類、豆類食品是營養豐富的優質食品，具有健腦強身、延年益壽之功效。

另外，中年男性往往背負家庭、生活雙重壓力，再加上吃無定時、經常熬夜、吸煙酗酒等這些不良習慣，易出現疲勞、睡眠差等狀況。中年男性要堅持適度鍛煉、規律生活、勞逸結合，最好每天堅持半小時的有氧鍛煉。平時應學會適度減壓，積極調整心態，保持情緒穩定，每天留點時間聽聽音樂、寫寫書法、散散步。

C 61歲以上的父親

警惕：心腦血管病及攝護腺炎、骨質疏鬆症

【數據及病例】

我院體檢中心接診的61歲以上男性2254人，檢出的血脂偏高、高血壓、脂肪肝為發病率的前三位。共有683人被查出血脂偏高，高血壓565人，脂肪肝489人。另外，攝護腺炎、骨質疏鬆症等疾病也不少。

67歲的老人，去年年初開始出現無明顯誘因尿頻，夜尿增多，在醫院體檢時發現「攝護腺增生」，因為無其他不適，未做處理。最近，老人不僅有尿頻，同時出現尿急、尿痛，伴有尿無力、尿等待、尿線變細、尿滴瀝不盡、尿程變短等。在醫院泌尿外科就診，考慮為「攝護腺增生」，醫生給予其口服藥物後，老人癥狀緩解。

【分析和建議】

攝護腺增生症是男性特有的疾病，依年齡增長而發病率增加。60歲到80歲男性，發病率60%～80%。它不僅成為多種疾病的誘因，還影響生活品質。臨床上，隨著癥狀加重出現尿瀦留、反覆感染、腎積水、腎衰甚至死亡。

50歲以上中老年男性，應每半年到醫院做一次專科體檢，肛診、超音波、攝護腺特異抗原檢查可以明確診斷攝護腺疾病。藥物治療效果良好，當藥物治療無效或出現尿瀦留，反覆出現感染、血尿、結石並有腎積水時，達到手術條件時，需考慮手術治療。

骨質疏鬆症也是老年人的高發病。其特點是骨量減少，骨脆性增加。因此，要養成良好的飲食和生活習慣。適量的蛋白質和熱量為骨骼生長所必需，但不宜攝取過量蛋白質。平時應注意選擇含鈣高的食品，如奶製品、豆製品、芝麻醬、海米等。要注意補充富含維生素D、K、C、A及微量元素的食物，包括魚肝油、沙丁魚、蛋黃、動物肝臟及紅、黃、綠葉蔬菜等。

個人體檢佔比不到10%，建議每年體檢一次。

我醫院體檢中心去年接受的體檢人次中，個人體檢佔比不到10%。不做體檢有時後悔莫及。47歲的男性病人一直認為自己身體不錯，幾年都不做體檢，也極少看病。前不久，他下班回家感覺身體不適，認為是感冒了，沒有在意。當天晚上在床上輾轉未眠後，起來玩了下電腦再次入睡。這次，他再也沒有醒過來，等家人發現時，他臉色發烏、手腳冰涼，送醫院診斷為心肌梗死。病人母親及弟弟均患有高血壓病，他生前多次出現胸痛不適，以為勞累所致，自己買止痛片服用了事。

受文化觀念和性別意識的影響，男性在家庭和社會中面臨更大的壓力，更容易出現不良生活方式，健康問題也更加突出。有些男性，即使身體不適，也會選擇強撐，長此以往，小病可能拖成大病。

目前，大多數人基本是依賴部門組織去體檢，較少有個人自發、自覺去檢查身體。定期體檢，早預防、早診斷、早治療，可防止疾病惡化，甚至將疾病消滅於萌芽狀態。體檢要注意，40歲以上人群，每年應進行一次健康體檢，尤其是超重、高血壓、糖尿病、高脂血症者、經常參加應酬者、精神高度緊張者，更應堅持每年定期體檢。拿到體檢報告後，最好能結合近年的檢查結果進行對比，並遵醫囑進行乾預。