糖尿病人能不能吃粽子？是時候告訴你正確答案了

人啊，活在這世界上最快樂的無非就是——想吃就吃，想玩就玩。但是現實條件並不允許。比如糖尿病患者，太多太多東西不能吃，時時刻刻都要做一個超高自律的人，如果稍微吃錯一些東西，血糖一下子上來了，那後果不堪設想。對於剛過去不久的端午節，粽子是一家老小的喜愛，那麼問題來了，糖尿病患者可以偷偷吃個粽子嗎？

糖尿病患者是否可以吃粽子，需要綜合粽子的食材以及糖尿病的嚴重程度來判斷。

一般情況下，糖尿病比較輕的情況下，此時適當進食一些粽子，對病情沒有太大影響。

因為粽子中主要材料是糯米、香菇、豬肉等，其中糯米比較容易導致血糖升高。但如果血糖控制得當，病情較輕，偶爾進食沒有太大影響。而比較嚴重的糖尿病，或者已經出現多種併發症的糖尿病，則最好不要進食粽子了。糯米含有較多澱粉，容易水解成糖類物質導致血糖升高，對健康不利。

當然，無論如何，糖尿病患者進食粽子也需要懂得適可而止，不可過量進食，以免危害健康。

1、選擇鹹味粽子

糖尿病患者如果想要吃粽子，應該選擇鹹味的粽子。現在粽子有甜鹹之分，甜的粽子一般會加入紅豆，紅棗，白糖等，進食之後糖類物質攝入過多，容易使血糖波動。因此，糖尿病患者在吃粽子時，最好選擇鹹味的粽子進食。

2、按時服用降糖葯

很多人都喜歡把粽子當飯吃，的確，吃了一個粽子紅，大多都會有飽腹感，但糖尿病患者此時也需要按時服用降糖葯。部分降糖葯需要飯前服用，因此在吃粽子前先要服藥。如果降糖葯需要飯後服用，則在食用完粽子後要記得按時服藥。這樣才可以發揮藥物效果，幫助穩定血糖，不會因粽子的攝入造成太大影響。

3、不要過量攝入有肥肉的粽子

每個地方人們的飲食習慣不同，而且粽子的製作方法，原材料也有差異。部分地區人們喜歡在粽子中加入肥豬肉，這樣吃起來比較香。但是肥豬肉的脂肪含量較高，進食含有肥肉的粽子，容易導致血脂升高，對血糖也會造成影響。

作為糖尿病患者，不管吃什麼東西，都要好好了解其成分，高脂肪高糖量的東西就盡量少吃，能不吃就不吃，最後，不要忘了按時吃藥哦。

備孕、濕氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！

更多生活中的健康資訊，也可點擊下方「了解更多」進行查看。