流感、鼻炎找上上孩子怎辦？這份《最全春季疾病預防攻略》快收好

春季冷暖空氣交匯，

氣象忽冷忽熱，

流行性感冒、急性支氣管炎，

肺炎、過敏性鼻炎、濕疹、

過敏性結膜炎等春季常見疾病，

最容易找上免疫力低的孩子們。

有哪些方法可提前預防這些病嗎？

3月30日下午，由福建省人民醫院與福建衛生報聯合主辦的「中醫媽媽班」第二期線下活動在福建省人民醫院啟動。省人民醫院兒科副主任醫師艾斯博士，從衣食住行、中醫藥養生法入手一一傳授「防病攻略」。

學用一方、一貼、一套操

活動現場，省人民醫院兒科的中醫特色療法，包括復感貼、穴位按摩、中醫保健操最吸引寶爸寶媽的興趣。快戳視頻學習起來▼

?穴位按摩

方法：睡前或有空時幫孩子輕輕揉按風池、大椎、肩井、足三裡（詳見視頻），每個穴位按100下。

功效：可提高免疫力，預防流感、鼻炎、脾胃病等。

?中醫保健操

這套中醫保健操主要是通過通經活絡、調節人體臟腑氣血功能，達到預防保健、強身健體。（詳見視頻）

1、開天門：可以動員陽氣上升，提高免疫力。

2、推坎宮：可以調整正氣，增加免疫力。

3、揉太陽

4、保鼻通：可緩解輕型感冒、鼻塞等癥狀。

方法：找準這幾處穴位，將復感貼貼上2-4小時。注意每隔半小時揭開看看，貼敷部位的皮膚若有發紅、起泡等癥狀立即揭下。

功效：有助於健脾通絡，預防呼吸道感染、肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘等。

除了在穴位上下功夫，針對春季較常見的流行性感冒，還可以通過中藥茶飲、中藥香囊及中藥足浴等內服外用的方法。

中藥流感預防方

材料：羌活6g、蘇葉6g、連翹6g、板藍根6g、蘆根（或白茅根）6g

方法：清水煎，代茶飲，每日1劑，服2－3天。

提示：該方子需在專業醫生的指導下使用。

中藥香囊

材料：藿香、佩蘭、山柰、羌活、白芷、菖蒲、蒼朮、細辛等量，合約3.5g-5g

方法：將以上中藥材粉碎，製成香囊；適量冰片酒精溶解後，噴灑在香囊上即可。

用法：每人1個，可隨身攜帶，也可放在枕邊，每周更換1次。

中藥足浴

材料：艾葉、菖蒲、藿香各30g，蒼朮、蘇葉各20g，獨活、羌活、生薑、川牛膝各15g

方法：將以上中藥材放入2-3升的清水中，先浸泡30分鐘，再煎煮30分鐘；將煎煮好的藥水倒入足浴盆（桶）中，待藥水溫度適中時，把雙腳浸入藥水中，建議在足浴盆上蓋一塊毛巾，保持水的溫度，足浴效果更好。足浴時間每日1-2次，每次10～15分鐘，以微微出汗為宜。

春季六節氣
著重防這些病

看完後，

是不是收穫了滿滿的乾貨

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福建衛生報記者：鄧劍雲

實習生：周千藝、陳宗白

通訊員：魏映雙 童穎辰

編輯：小楓