今日秋分，成熟承載喜悅，寧靜孕育生機！

秋分

一重山，兩重山。

山遠天高煙水寒，相思楓葉丹。

——（五代）李煜《長相思·一重山》

當涼爽的秋風拂過雙頰

火紅的楓葉悄然攀上枝頭

不經意間萬山紅遍層林盡染

當醉人的果香伴秋風撲鼻而來

稻田裡的谷穗也不落俗套地

披上了金燦燦的外衣

中國天文年曆顯示

今天9時54分

秋分悄然來到我們身邊

這是一年之中最「平衡」的時候

白晝與黑夜均分時間

暖陽與涼風共享寒暑

秋分有三候：

一候雷始收聲

雷聲作為夏日的常客

也在秋分後偃旗息鼓

古人認為雷因陽氣盛而發聲

秋分之後則陰氣起而雷聲停

二候蟄蟲坯戶

為了抵禦席捲而來的寒氣

蟄居的小蟲開始藏入穴中

並且用細土將洞口封住

築成能抵禦寒冷的溫暖小窩

三侯水始涸

清澈見底的水面

彷彿還倒映著

春日的垂柳夏日的青蓮

卻早已慢慢乾涸

留下淺淺的河床追憶時光

蟹兒肥

一隻隻紅澄澄的蟹

披著仲秋的月光

被端上餐桌

就連大人們也迫不及待

品嚐蟹肥膏腴的鮮香

石榴圓

石榴圓潤，籽粒飽滿

抓一把晶瑩剔透的石榴籽

輕輕咬在嘴裡

酸甜滋味在玉漿中迸裂開來

吃秋菜

秋菜是一種野莧菜

農村裡的老小清早相約

一起去田野間採摘

最後與魚片熬成「秋湯」

寓意一年的平安健康

秋分養生

秋分也是養生的好時機

白露秋分夜，一夜冷一夜

保健專家建議

為防著涼感冒

要注意加強自我保健

及時添加秋衣

早睡早起，起居有常

早臥以順應陽氣之收

早起使肺氣得以舒展

中午最好能睡上「子午覺」

可以保持精力充沛

減輕「秋乏」

適量運動，輕鬆平緩

秋季養生，以「收」為主

建議選擇輕鬆平緩的運動

運動時以周身微熱為最佳

運動至汗出即可停止

切勿大汗淋漓

秋天是冷暖分界的中點

是從播種守候到收穫的終點

也是從喧囂走向寧靜的起點

金黃的季節裡

在那片希望的田野上

成熟承載著喜悅