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這麼便宜的蔬菜,這麼好吃的做法!營養又美味!適合夏天食用。

美食帶給我們的,不止味蕾上的感覺,不止鼻子裡的觸動,不止嘴裡分泌的唾液,還有令人舒暢的心情,還有專註的思考,還有對生活的熱愛。每個人心中都應該充滿愛,愛是一個胃的開始,有了美食我們才有愛,它是一種能讓人心情愉悅活蹦亂跳的動力,也是一個堅強的脊樑柱。美食它不僅是吃飽,我們還需要用心的去品嚐它的內在。今天我又來教大家學習美食小技巧了!

黃豆芽有健脾養肝的作用,尤其是維生素B2含量較高,有助於預防口角炎。綠豆芽清熱解毒,利尿除濕,適合夏天食用。

豆芽不但是非常健康的食材,做法也很簡單呢,快來看看小編帶來的家常做法吧,包你喜歡~

材 料:

黃豆芽,油豆腐

植物油、鹽、生抽適量

步 驟:

1、黃豆芽摘去根須,清水浸泡15分鐘後沖洗乾淨;

2、油豆腐對半切開;

3、熱鍋後倒入植物油燒熱,下黃豆芽大火翻炒;

4、下油豆腐翻炒幾下;

5、加鹽和生抽調味,再繼續炒1分鐘即可。

榨菜炒豆芽

材 料:

綠豆芽300克胡蘿蔔1根

青椒1個,榨菜30克

植物油、鹽適量

步 驟:

1、綠豆芽去根洗凈,青椒和胡蘿蔔洗凈切絲。

2、起油鍋加熱,放入青椒煸炒。

3、放胡蘿蔔煸炒2分鐘。

4、放入綠豆芽煸炒。

5、再放榨菜煸炒。

6、最後放適量的鹽煸炒均勻即可。

豆芽炒粉絲

材 料:

綠豆芽200g,山芋粉絲100克

鹽2克,生抽一匙

紅綠辣椒絲適量,醋半匙

步 驟:

1、豆芽摘洗乾淨。

2、粉絲燙軟。

3、鍋中倒油(粉絲吸油,多倒點),倒入豆芽翻炒片刻,倒入粉絲。

4、放入生抽,鹽,快速翻炒。

5、放入辣椒絲,繼續翻炒片刻。

6、裝盤。

冬瓜豆芽玉米湯

材 料:

冬瓜一塊,綠豆芽一把

玉米兩根,澱粉少量

步 驟:

1、冬瓜去皮去瓤,洗凈切塊,綠豆芽洗凈,玉米切段。

2、鍋裡放一點油,倒入冬瓜片。

3、冬瓜翻炒兩下就放入玉米,加入沒過食材的水。大火燒開後轉小火煮15分鐘。

4、十五分鐘後看一下湯還剩一半,加入少量胡椒粉。

5、倒入適量水澱粉,豆芽放進去煮五分鐘。

6、最後加一點點鹽調味就可以了。

涼拌綠豆芽

材 料:

綠豆芽200克,生抽一匙

鹽2克,醋一匙

紅綠辣椒絲少許,香油一匙

步 驟:

1、綠豆芽摘根清理乾淨,開水汆燙10秒,取出,過冷水。

2、紅綠辣椒絲一起汆燙。

3、放入鹽、生抽拌勻。

4、裝盤,淋上香油就可以了。

辣炒黃豆芽

材 料:

黃豆芽250克,花椒

生抽1湯匙,鹽1茶匙

步 驟:

1、黃豆芽去根備用。

2、鍋中熱油,依次倒入花椒和乾辣椒,小火爆香。

3、接著鍋中倒入黃豆芽,大火翻炒片刻。

4、鍋中倒入少量熱水,大火翻炒片刻。

5、接著鍋中倒入生抽、鹽、翻炒均勻即可。

看到別人做的飯菜直流口水,可自己做的卻慘不忍睹?其實一方面是沒有掌握火候,另一方面是做飯的次數太少,俗話說熟能生巧,我相信總有一天,滿桌的美味佳肴都出自你手。本文圖片均來自網路,如有侵權,請聯繫作者刪除,謝謝!


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