經常戴耳機，聽力會不知不覺變差？這次告訴你準確答案

如今科技不斷進步，手機、耳機都成為了很多人必不可少的「裝備」了，而在街上隨處可見戴著耳機的人們。但不少人們仍然在擔心長期戴耳機帶來的危害，甚至有人說「常戴耳機會導致聽力受損」，這是真的嗎？

答案是很多人都不願意聽到的，因為——真的會。

1、耳機傷害毛細胞

耳蝸存在於人體的耳朵中，裡面存在著許多的毛細胞，而這些毛細胞正是用來感受聲波、向大腦傳送信號的。但毛細胞也是比較「嬌弱」的，戴耳機的時候，聲音不斷衝擊耳蝸，毛細胞受到過度的刺激，就會死亡，從而影響到人體的聽力。

2、毛細胞無法再生

不少人也發現，我們身體很多器官都有一定的自我修復能力，然而毛細胞卻不同，當我們出生的時候，它的數量已經固定了，不會增加，一旦受損只會越來越少。而長期戴耳機，毛細胞受害嚴重，久而久之就不會大腦傳遞特定頻率聲音的電信號了，造成的聽力損害也無法逆轉。

長期戴耳機對聽力傷害很大，一開始可能只會耳鳴，接著就會出現聽力衰退，嚴重影響生活。但有些朋友在生活中也是避免不了戴耳機，建議要注意下面幾點，對預防聽力受損有一定的作用。

1、掌握「60～60」原則

為了避免長期戴耳機對耳朵的損害，建議在生活中要掌握「60～60」原則，這是國際公認有助於保護聽力的一種方法。具體就是在使用耳機的時候，注意音量別超過最大音量的60%，同時，避免連續戴耳機超過60分鐘。

2、對耳機有所選擇

耳朵具有很多種，例如頭戴式、入耳式幾種。而相對來說，在生活中建議選擇頭戴式的，因為接觸面積比較大，對耳蝸內部的壓強也是比較小，相對來說，對耳蝸毛細胞的刺激就會小一點，但是仍然不建議經常戴耳機。

3、避免雜訊環境

現在在街上很容易發現戴著耳機走路的人們，然而在騎車、走路等等雜訊環境中，是不建議使用的。首先就是安全問題，走路的時候戴耳機容易看不到車聲出現意外；其次，在雜訊環境中，我們難免會將耳機聲音調的更大，對耳朵的傷害也就越大。

4、不要在睡覺時聽耳機

現在人們壓力比較大，容易出現失眠的情況，所以在睡覺的時候也會聽歌。然而不小心睡著的話，當戴耳機的耳朵壓在枕頭上的話，只會加重刺激，對聽力傷害更大，所以要避免這一種行為。

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