這些腿精女孩子也太好看了，什麼魔鬼身材啊啊啊啊啊啊！」

有些人啊，就是天生自帶「長腿」buff，殺傷力100000點暴擊！

身高165的Madison Beer啤酒妹，擁有著身高180+的超模才配的大長腿，嘖嘖嘖，別人家的腿。

她身高在歐美裡面不算高，但是人家勝在腿長呀，這樣的腿給我能玩一整年！

胸以下全是腿的既視感！

管住嘴，邁開腿，明年瘦成李宣美！韓國「腿精」宣美，這雙腿可以說很讓人嫉妒了，線條感簡直不要太好！

下面這張動圖，滿屏都是腿腿腿腿腿腿腿……

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之前在綜藝測量，166cm的宣美，量出腿長足足110cm！雖然是穿著鞋測量的，但除掉鞋跟的高度，這個比例已經讓瘦編很羨慕了。

舞台現場圖是這樣的，你們說，氣不氣人？

新晉芭比顏泰國小公主Lisa的身材也是一級棒的，好身材自然腿長不會輸。

看這完美的11字大長腿，好想問上天借一雙！

寬鬆的牛仔褲+長大衣都掩蓋不了的腿長……

而且，也許因為經常練舞的原因，lisa的腿有恰到好處的肌肉感，線條很「健康」的感覺。

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好吧好吧，瘦司寶寶們都回到現實，如果你不是天生「腿精」，又想讓自己的腿更細，腿型更好看，動起來啊！

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運動瘦腿

善解人意的女刊瘦美人，瘦腿動作都給你們扒好了！以下幾個動作，每個動作反覆 進行30次，堅持練習，瘦腿效果很不錯哦！

側臥，雙腿併攏伸直，綳直腳尖，然後將右腿保持綳直狀態，並慢慢向上抬高，再恢復，完成後換另一側繼續，每邊做30次。

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左臂曲肘側撐在瑜伽墊上，側臥，雙腿併攏綳直，然後將右腿屈膝慢慢向上抬高至伸直狀態，然後恢復，左右腿分別做30次。

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保持上一個動作那樣的側臥狀態，雙腿併攏綳直，然後將右腿向前伸直，再向後伸直，左右腿分別反覆進行30次。

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依然是側臥姿勢，雙腿併攏綳直腳尖，然後將右腿稍稍向後伸直並做上下抬高、放低的動作，左右腿分別反覆進行30次。

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雙腿屈膝坐在瑜伽墊上，雙臂向前伸展，且指尖相觸，保持背部挺直，收緊腹部，然後將右腿保持屈膝狀態向上抬高、放低，左右腿分別進行30次。

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雙腿屈膝併攏跪在瑜伽墊上，保持上半身挺直，雙臂向前伸展，然後上半身慢慢向後傾斜，再恢復挺直狀態，反覆進行30次。

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按摩瘦腿

有的人「腿粗」可能只是浮腫的假象，特別是久坐的上班族，因為長時間保持一個坐姿，影響腿部的血液循環，腿部越來越「腫」，越來越壯。

這時候就需要站起來動動，或者給腿部來一個"Spa」，比如，自下而上地「刮推」腿部。

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按摩完之後把雙腿90度放在牆上，第二天起來感覺下半身輕了好多~每晚堅持15分鐘，特別是常坐浮腫的腿肌肉腿的姑娘要更有耐心，多按摩一下~