多讓寶寶趴著有哪些好處?

1. 鍛煉運動技能

寶寶趴著的時候，會忍不住換不同的角度去尋找東西，這有助於訓練寶寶抬頭、扭脖子，讓肩部和頸部的肌肉更結實，運動技能加分。

2. 防止頭型過扁

寶寶如果長期睡在同一位置，會使頭蓋骨裡的部分平面骨變得扁平。在寶寶仰躺睡覺防止嬰兒猝死的同時，媽媽們應盡量在寶寶清醒的狀態下多讓寶寶趴一趴，感受不同姿勢，避免頭型過扁或偏頭現象。

3. 鍛煉寶寶身體

研究顯示，多趴的寶寶會更快學會爬行。寶寶平日裡趴得越多，就能越早學會抬頭、翻身以及獨坐。且寶寶趴著會增加寶寶運動量，可以有效幫助寶寶消耗能量，防止體重嚴重超標，成為名副其實的「胖娃娃」。

4.認識世界的第一步

剛剛來到這個世界的寶寶，會對於這個世界充滿了好奇。讓他們趴著呆著，會給整天躺著的他們一個完全不一樣的視角來看這個世界。而這個視角，又恰恰是我們日常生活當中最常用的視角。所以說讓他們趴著、抬起頭來看看他們的周圍，是他們認識世界的第一步。

如何能讓寶寶多趴？

媽媽可以讓寶寶趴在床上，然後用寶寶喜歡的東西去吸引他；讓寶寶趴著照鏡子，或者是讓寶寶模仿媽媽的動作，當媽媽趴著玩的時候，爸爸也會跟著一起趴著玩；

訓練是要講究時間的，對於新生寶寶來說，每天鍛煉3-4次，每次10-30秒就可以了，然後再根據寶寶的情況逐次增加。

0-1個月寶寶，爸媽要時刻叮囑著寶寶練習多趴；1-3個月寶寶，可以在爸媽的看護下趴著玩兒；3個月以上寶寶，爸媽要多給寶寶創造趴著玩兒的機會。

正確的俯趴姿勢

寶寶俯趴時，小手應該放在胸口以支撐寶寶的頭和胸部；

寶寶俯趴時，小手攥著的，請盡量幫寶寶把手掌打開；

寶寶俯趴時，小腳要著地，「飛機腳」不利於後面的爬行和行走；

3個月後寶寶俯趴時，小腿不能與大腿呈直角蜷曲；

3個月時寶寶的上肢要能撐起整個上身；

在嬰幼兒時期，寶寶俯趴姿勢不對，或者趴的過少的話，可能會影響到寶寶的大運動發展、身姿曲線、專註力等方面。

注意事項

1、在寶寶兩餐之間俯趴，寶寶不至於太餓沒力氣，也不會因為吃飽容易溢奶。

2、別讓寶寶自己一個人趴著，父母可以和寶寶一起趴著溝通交流，引導鼓勵寶寶，以免寶寶厭煩。

3、觀察寶寶情緒，如果寶寶出現厭煩情緒，哭泣，不想再趴著，家長應及時幫助翻身休息。