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中風可以預防嗎?牢記9個身體暗號,40歲以後必看~

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導讀:卒中,也就是我們常說的中風。這病發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高,誰都怕攤上啊!

  • 據統計,我國每年新發腦卒中的人數越300萬,每年死於腦卒中的人數超過150萬發病率位居世界第一。

  • 更要緊的是,據《中國腦卒中防治報告2015》顯示:40歲以上人群中,有16.37%屬於腦卒中高風險人群,將近五分之一啊!

但很多時候,我們又無從下手,不知道怎麼預防、不知道有什麼先兆,經常是有些異樣,忍忍就過去了,誰知道過了一段時間就中風了!

腦卒中不可怕

識別先兆能救命!

在人的一生中,任何年齡都會得卒中,它的發病不分性別和年齡。中國卒中的發病平均年齡是66歲,比美國白人早10年。

下面這些常見的卒中前兆,一定要記牢!

1.握住別人的手,怎麼也放不開

高血壓的人,如果在和別人握手之後,很難放手,這是典型的強握症表現。它是大腦額葉缺血所致,為中風的一種先兆。

2.一天到晚睡覺

患缺血性腦血栓病者,80%發病前5~10天會出現哈欠連連的現象。另外,嗜睡往往在中風發生前的6個月或者1年就出現了,輕者飯後困頓、不睡不行,重者晝夜嗜睡,全天24小時睡個不停。

這個時候如果能針對血脂、血黏度、血壓等方面進行調理,有可能避免中風發生。

3.舌頭出現疼痛

舌頭如果在沒有明顯誘因的情況下出現疼痛,多是微血管的炎症反應所致,與血粘度增加有密切關係。

4.喝水總發嗆

這種現象是咽神經受損所致。這種咽喉部位的麻痹,很可能是中風的早期徵兆之一。

這個時候如果能及時給予腦血管擴張藥物或者溶栓劑,可以有利於防止中風的發作。

5.總是聞到別人聞不到的味道

這種現象多表現為聞到臭味,或者其它異常味道。此時,除了患者外,別人聞不到。該現象一天出現好幾次。

這可能是大腦皮層海馬回之處出血或者缺血所致,是中風的先兆。

6.血壓暗示血栓狀態
  • 血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時,是發生腦血栓的前兆;

  • 血壓突然降至80/50mmHg以下時,是形成腦血栓的前兆。

7.高血壓病人鼻出血

這是值得引起注意的一種危險信號。

數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

8.步態異常

如果老年人的步態突然變化,並伴肢體麻木無力時,則是發生腦血栓的前兆信號。

特別是高血壓患者,可能還伴有眩暈。若1~2天反覆出現5次以上眩暈,發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

9.一扭頭就暈倒

一扭頭就感覺到眩暈、頭痛,過幾分鐘之後又恢復正常。

這種現象是因為,轉頭可以引起頸部動脈的扭曲,加重動脈狹窄,造成腦部供血不所致。它也是一種中風的前兆。

如有上述前兆情況之一,應及早到醫院進行檢查治療。

卒中10大危險因素

少一個,風險降20%

高血壓高血脂吸煙缺乏運動腹型肥胖心臟疾病飲食酒精糖尿病心理因素是國際上公認的十大卒中危險因素,其中最主要的風險是高血壓,以34.5%高居第一。

南京總醫院神經內科主任醫師 劉新峰強調:

「高血壓、糖尿病、抽煙等等,都是引發腦卒中的危險因素,你拿掉了1個危險因素,發生腦梗或者腦溢血的風險就下降了20%。」

高血壓佔全部危險因素的34.5%以上。若能早期治療,早期進行生活方式改變,控鹽,改善運動等,可減少腦卒中發生率。

不運動佔全部危險因素的28.5%以上。很多人並不清楚運動可預防腦卒中,大部分中國人都不喜歡運動。有些人是沒有「奢侈」的時間用來運動。

中國人工作勞累且壓力大,加班開夜車頻繁,沒時間運動。而大多數西方人喜好運動,天天鍛煉,從而有效減少腦卒中的發生。

腹部肥胖:26.5%? 腦卒中危險因素第三位 ?

腹部肥胖佔全部危險因素的26.5%以上。即我們俗稱的「啤酒肚」。

瑞典哥德堡大學用超聲技術對肥胖者的脂肪分布情況研究表明,在肥胖程度相同的情況下:

  • 男性腹部肥胖者發生腦卒中的危險性增加3~5倍;

  • 女性腹部肥胖型發生腦卒中的危險比外周型肥胖大大增加。

血脂異常佔全部危險因素的24.5%以上。關注血脂指標LPa、LPb的數值。

既往我們隻關注壞膽固醇(即低密度脂蛋白LDL)的數值,如今專家提倡關注LPa、LPb及兩者的比值。

吸煙:18.9%? 腦卒中危險因素第五位 ?

吸煙佔全部危險因素的18.9%以上。

據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸煙者,吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙使血管內皮功能紊亂,血栓生成增加,炎症反應加強及氧化修飾。

中風自救

自己了解,發給家人

一定不要做:
  • 千萬不要給患者服任何葯、喝水,因為服藥無效,而且此時進口的任何東西都可能堵塞呼吸道。

  • 千萬不要把患者扶起、拍背、甚至搖晃:這可能會加重病情,如果想了解患者是否有意識,可以拍打肩膀,呼喊名字。

第一時間做:
  • 撥打120:如果家人中風暈倒,第一時間撥打120急救電話。

  • 調整病人的體位:病人去枕或低枕平臥,頭偏向一側,有假牙的應取出,避免氣道阻塞。

  • 家屬一定記得記錄發作時間,不要搬動患者,尤其避免搖晃頭部。如須移動,應由1人托住頭部,與身體保持水準的位置。

  • 如有條件可予吸氧:如果在等待救助的過程中發現嘔吐物阻塞呼吸道,應採取各種措施使呼吸道通暢,可用手掏取。呼吸心跳停止時立即進行心肺復甦。

院士:卒中風險完全可控

中華預防醫學會會長,中國工程院院士 王隴德介紹:

經過50年的努力,很多發達國家的腦卒中發病率都在明顯下降。

  • 美國卒中死亡率下降了60%,男性發病率下降了30%,女性下降了18%。

  • 日本曾和我們一樣,卒中位居第一位死因,現在已降到第七八位。

他們的經驗告訴我們,卒中的危險因素是明確的,篩查也不複雜,而效果是肯定的。

▲ 王隴德,中華預防醫學會會長,中國工程院院士,原國家衛生部副部長,衛生部腦卒中篩查與防治工程委員會副主任

「血管年輕人不老」,這些護理血管的方法,最好都知道~

1.茶,一定要喝

茶是我們中國人發明的,但是現在喝的人越來越少,但是現在日本他們喝的很多,心臟病、卒中的越來越少。

茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

除了我們平時說的綠茶、紅茶等等,有些藥茶也可以喝,比如三期花茶、山楂茶等等,都可以泡茶喝。

2.飯前運動,幫血管駐齡

國外研究顯示,每天運動半小時,如走路、騎自行車、游泳、射門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山,都能起到減肥消脂的作用,提高血管「年輕化」程度,防止變老。如果飯前適度運動,保護血管的效果更好。

3.每周兩塊黑巧克力

黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。

4.吃點血管「清道夫」

山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、蕃薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管,並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。

腦卒中致死致殘的嚴重後果已不用多說啦!現在這些先兆記住了,只要自己細心觀察,這種危險的急症是可以不靠近我們的!

這篇文章應該要發給同輩人和自己的家人看,大家都了解一下,家人也能知道如何幫助中風患者!

本文來源:網路

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