夏天到了，會出現各式各樣的降溫產品，手持式電風扇啦，拭汗濕紙巾或是可圍在脖子上、裡面能放入冰冰涼涼保冷劑的小圍巾、降溫冷凝墊等（還好都不是我朋友，不然我看到了可能會翻白眼），這些用了很涼爽的東西，降溫後身體舒服了，就代表對健康沒影響？
中暑體質有虛的問題
先問問大家，有觀察過中暑的人的癥狀嗎？之前曾有位學生問：「老師，很多人想要保養身體，夏天應該要流點汗，所以到外面走走，流汗回家後，汗是出了，但整個人變得很懶散無力，是為什麼呢？」
大熱天在外面走動，毛孔會打開，讓身體的正氣從毛孔發散出去，但這樣做之前，請先確認自身體質，這種方法隻適合身體的正氣（陽氣）過盛偏異的人，如果正氣本身不足，上部的熱是清了，但身體也虛了。身體虛掉的癥狀是無力、易倦、頭昏欲睡，手腳在冷氣房又轉涼、怕風怕冷等。
中暑體質的人一定有虛的問題，主要是正氣居於上部，導致上部產生熱，而下部相對虛弱了。它的解決方法絕對不是清上熱，而是用藥把正氣降到下部，使得上下都有正氣，平均分配才是正常健康的表現，身體平衡了，當然不會有生病或不舒服的問題產生。
脖子是調節體溫的重要部位
?很多心力不足的人，會有因為正氣（陽氣）無法靠心臟往下送達，而造成上部充實下部虛弱，有時會出現上熱下虛寒的表現。
這種心力不足的人，很多伴有「上沖感」或「發熱（烘熱）」感，熱感有時候是順著太陽膀胱經上沖的，到後頸部分最明顯，這時的氣與血（尤其血）會上沖頭部，最明顯是後頸風池以上會頭脹、頭痛、頭昏。
主流醫學中，也認為脖子是調節身體體溫的地方，往往會發燒的人，就是脖子先出現癥狀，會特別的熱（其實中西醫是可以相通的）。這時冰敷脖子的確有降溫效果，但上沖的氣血不會因此降逆回去，冰敷讓血管凝結，心臟只會更用力搏動，想讓凝結不順暢的血管暢通，反而造成心臟負擔。加上冰敷的部位剛好是風最容易進來的風池穴與風府穴一帶，只要被風吹一下，就容易感冒發燒、四肢酸疼、肩頸酸疼等。
你有中暑體質嗎？
剛簡單說明中暑體質的原理，除了跟熱有關，主要也跟「虛」有關，相反的，體質氣血過於充盈的人，即便氣血上沖在上部，下部依然充盛，也就是有頭脹重但沒有下部虛的癥狀。
容易中暑的人通常有哪些癥狀呢？
1.易頭暈或偶有暈車暈船。
2.夏天活動後，容易感覺疲倦或四肢酸軟。
3.夏天怕熱，冬天又怕冷（對寒熱敏感）。
4.偶有心悸及心腎疾病者。
5.肚子脹或排便異常者（排便異常請詳見「十問」定義）。
6.偶有噁心感。
從整體體質來說，常見的是「上熱下虛」的表現，有時下虛可以是手腳涼、無力、大小便太多或太少。
老人家更要注意，因為老人家正氣虛弱的非常多，又常有陰液不足問題，陰液不足加上心力不足，上熱就會明顯，正氣虛弱下寒也嚴重，下虛寒嚴重又常有腳的關節痛、無力或腳麻等。老人家常為了避免骨質疏鬆，想去曬曬太陽，結果一下子就頭暈中暑，反而得不償失！所以家中有長輩者，要多關心了解有沒有上述癥狀。
緊急中暑的應變法
中暑問題是正氣與血居於上下不來，在調整中暑或熱衰竭的體質中，必須依體質把上逆的問題降回來。如果還沒找醫師調好體質就中暑了，有哪些方法可以應急呢？
●放血
因應上部過於充血問題，最好是放血，因為點刺出血可以讓太充盛的血有出路，不會全堵在頭部，頭部壓力小，頭脹頭暈自然能減輕。臨床上在中暑時也要稍依體質，可以先看面部血氣的充盈度，臉很紅且充血的中暑頭暈，可以在百會上放血；若是臉不紅的暈，比較偏虛造成，按摩會比較適合。（但請找專業中醫師進行放血，不要自行處理。）
●按摩
沒有中醫背景者可能不適合也不敢放血，建議可以按摩風池及攢竹兩穴位。你會發現容易中暑或熱衰竭的人，這兩穴很容易痛，有些甚至一碰就痛。
風池穴
○ 位置：屬足少陽膽經，風池穴取穴 耳後頭枕骨下，髮際內有個凹陷處。
○ 按摩方式：向脖子正中線方向打轉按摩，可以讓氣向下導，在中暑的當下大多很疼痛是正常的，平時也能按，按到不痛代表身體狀況越來越好。
攢竹穴
○ 位置：屬足太陽膀胱經，攢竹穴在眉頭內側邊緣凹陷處。
○ 按摩方式：找到穴道後，兩手按壓並向外側打轉按摩，按壓按摩有酸痛感亦屬正常現象，平時也可以多按，幫助足太陽膀胱經之氣血下導喔。
小提醒！透過按摩方式，血沒有出路，效果時好時壞，且按摩只能舒緩壓力大的部位，不按的話，癥狀很快又會回來。
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