如今,隨著社會的發展,女性越來越獨立,生育年齡也越來越晚,再加上二孩政策實行以來,不少高齡女性,都還想再次妊娠,以致高齡媽媽的比例大幅度上升,但是隨之而來的,便是妊娠風險也逐步增大。高齡一般是指35歲,女性35歲以後,生育年齡能力開始下降,容易生出染色體異常、結構異常的這種新生兒,35歲以後受孕,風險較多,到底有什麼樣的風險?如何做到優生優育呢?
風險:
1、難受孕
女性35歲以後,卵巢功能下降,現在有的女性越來越年輕,雖然臉上沒有斑,沒有皺紋,但是其卵巢功能已經開始下降,最佳的女性的生育的年齡階段,一般來說是23到29歲。
2、易產生畸兒、愚胎
卵巢功能開始走下坡路,卵泡數目減少,卵子的品質降低,隨著年齡的增長,卵子也老化,容易發生問題的是21號染色體,還有16號染色體,18號染色體,會導致唐氏綜合征,唐寶寶,常見的癥狀就是心血管的畸形和胃腸道的畸形,如果嚴重的唐寶寶,在早期的時候會流產掉,如果不嚴重的,能夠生下來的,往往會有智力問題和生活不能自理。合理膳食,少糖少油,適度補充葉酸以及鈣劑,孕前期保證每天攝入鈣800毫克,懷孕20周後每天1000毫克,配合運動,能夠幫助所有媽媽們更好的預防妊娠合併症。
3、易患妊娠併發症
隨著年齡的增長,各大臟器功能減退,高齡一定是妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、妊娠期甲狀腺疾病等等疾病的高發因素。女性35歲以後,有些隱性的疾病可能會在妊娠期出現。
4、易難產大出血
高齡的孕媽媽容易精神緊張,比較焦慮。女性35歲以後體力下降,產過程容易延長,這是產後大出血的高發因素,身體機能減退。
5、易患抑鬱症
6、產後恢復不利
面對這麼多難題,聽起來似乎很恐怖,但也不用太過擔心。想要好「孕氣」,優生優育,究竟應該怎麼做呢?
第一、延緩卵巢衰老。卵巢和輸卵管肩負著整個人類的繁衍重任,它們的狀態關乎著我們是否能孕育健康的寶寶。卵巢功能下降的癥狀:月經量少,月經不規律;潮熱,出汗;皮膚乾燥,免疫力下降。卵巢是女性的生命之源,卵巢的衰老,不僅會增加受孕風險,更是一個女性衰老的標誌,那麼,如何來延緩卵巢的衰老,對於廣大女性來說至關重要,所以,我們平時要做到:保持良好心態;飲食起居有規律;多吃新鮮的蔬菜和水果;適當的遠動。
現在女性卵巢早衰的發生多與心理壓力過大有關,因此女性保養的最佳方式,就是進行心理調整,外出旅遊,找朋友聊天,都是不錯的選擇。此外要知道漂亮女人都是睡出來的,做到科學的生活方式,起居有常,睡眠充足,對於預防卵巢早衰十分有益,此外還要保持大量維生素E、維生素B2的攝入,以及合理的遠動,當然這些都貴在堅持,這樣才能更好的延緩身體內臟器官衰老以及機能衰退。
第二、預防妊娠合併症。妊娠糖尿病,一定要躲避。平時要管住嘴,邁開腿,少食多餐,少吃甜食,水果中糖分也很高,孕媽媽每天水果攝入量要控制在200克到400克之間,差不多一個蘋果的量,再配合餐後有氧運動,每天堅持30分鐘以上,這樣血糖就能更好的控制。合理補鈣預防妊娠高血壓,合理膳食,少糖少油,適度補充葉酸以及鈣劑,孕前期保證每天攝入鈣800毫克,懷孕20周後每天1000毫克,配合運動,能夠幫助所有媽媽們更好的預防妊娠合併症。
第三、提倡自然分娩。懷了寶寶,生寶寶也是一個很重要的關卡,什麼方式才是最好的生育方式,醫療技術的進步又有什麼新技術為自然分娩保駕護航。順產是自然的分娩,順產的好處有:媽媽恢復快,沒有創傷;有利於新生兒肺的擴張;新生兒免疫力更好。順產值得提倡。
剖腹產是異常的、病理的,剖腹產的危害:出血、感染;損傷膀胱、輸尿管和腸道;剖宮產術後切口的瘢痕妊娠。剖宮產警惕瘢痕妊娠,剖宮產只是順產的一種補充措施,不應該成為主流,哪怕是高齡孕媽媽,也應該優先選擇順產。
而且只要你做到下面三步順產也可以是一件很簡單的事情:控制好寶寶的體質;孕媽媽適當運動。決定分娩的四要素是:產力、產道、胎兒及精神心理因素,多做一些孕婦體操,可以幫助解決產道和產力的問題,尤其高齡媽媽的產道和骨盆關節會變硬,子宮的收縮力和陰道的舒張力也較差,更要多做運動,增加產力,還能緩解緊張情緒;
其次,一定要控制好胎兒的體重,胎兒過大也不利於生產,想要控制胎兒的體重,就要控制好媽媽的體重,孕媽媽孕早期體重基本不用增加,從13周開始,每周可以增重0.4公斤,從28周開始,每周可增重0.5公斤,將整個孕期的體重增加,控制在12到13公斤,也就是說,整個懷孕過程體重增加,不要超過26斤為最佳,這樣胎兒的體重能有更好的保證。
第三個重要因素,就是順產的方式,自由體位生產,選擇合適的體位。