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經絡養生,淋巴的按摩手法

淋巴的按摩手法

1、胸部淋巴按摩手法有什麼

以熱毛巾敷面及前胸。雙手抱肩至頭部後頸處,揉按風池穴。雙手拇指、食指輕拉鎖骨向外,重複三次。雙手掌在鎖骨橫位放平,一手退一手進,推滑至左邊腋下,交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒,甩手,重複三次。右邊同上。雙手掌在左邊頸部交替推滑數次,一手托住下巴,一手順頸側推至腋下,提拉數秒,甩手,重複三遍。右邊頸部一樣。雙手在整個頸部,由上而下交替推滑數次,推至胸鎖乳突肌停留數秒,再分別向兩邊推至腋下。

2、腿部淋巴按摩手法有什麼

雙手在腹股溝淋巴結也就是小肚子附近,以畫圓圈的方式揉捏按摩2分鐘。大腿前、外側淋巴引流:雙手分別放在大腿前、外側靠近膝蓋處,從下往上按摩,將水腫引流到腹股溝淋巴結,並重複1的動作揉捏按摩。大腿內、後側淋巴引流:雙手分別放在大腿內、後側靠近膝蓋處,從下往上按摩,將水腫引流到腹股溝淋巴結,並重複1的動作揉捏按摩。膝後窩淋巴結:平躺抬一條腿屈膝,雙手在膝後窩淋巴結給予揉捏按摩。

3、臉部淋巴按摩手法有什麼

臉部上完油,用四指(除大拇指以外)分三條線推臉部皮膚:從下頦(下巴)至耳後,兩手同時向兩耳邊推,中間不要停;從嘴角(法令紋處)至兩耳邊,兩手同時推;最好再從鼻翼兩邊向太陽穴增加一條,推的過程不要停手。從額頭中間向太陽穴兩邊推;以上每個動作重複三次。用四指,從額頭髮際線,沿面部輪廓向頸部兩側排,每個動作重複三次。按摩完用紙巾吸油,正常上護膚品,需要喝點溫水,幫助代謝淋巴毒素。這種按摩簡單實用,適合客人在家自己做,能去除浮腫,緊緻臉部輪廓,同時由於按摩增加了臉部皮膚的血液循環,氣色紅潤,毛孔張開的同時,更容易吸收精油的的有效成份,達到事半功倍的效果。

淋巴按摩對身體有什麼好處

1、疏通人體循環系統

淋巴排毒按摩主要是通過按摩和精油的芳香作用,疏通人體循環系統,達到促使體內毒素排出體外的目的。

2、增強免疫力

細胞通過攝取營養及氧氣來製造能量時,將廢棄物雨水一起排出。淋巴便會吸納那些額外的廢棄物,代替靜脈將一起運走。在凈化的同時,再一次迴流至靜脈。淋巴管好像是交通堵塞時的岔道。淋巴的另一個重要機能是去除雜菌預防疾病。淋巴結具有過濾作用,濾取老化廢棄物,殺死在全身活動的細菌,防止感冒,預防疾病。

3、排毒養顏

它能促使新陳代謝後的廢物、有害物質和體內毒素順著人體的淋巴腺系統排出體外,同時供給皮膚養分,從而達到排毒養顏的目的。

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