你還在為寶寶每天吃什麼煩惱，6個月寶寶輔食添加日曆表來幫你

D1—D7:米粉

D8:米粉，土豆泥

D9:米粉，蘋果泥

D10:米粉，香蕉泥

D11:米粉，牛油果泥

D12:米粉，綠花椰菜泥

D13:小米湯，青菜泥米糊

D14:米粉，土豆泥米糊

D15:米粉，蘋果泥

D16:紫薯泥，蘋果泥米糊

D17:菠菜泥，土豆泥米糊

D18:青菜泥，土豆泥米糊

D19:牛油果泥，蘋果泥米糊

D20:油菜泥，香蕉蘋果泥

D21:南瓜泥，蒸蘋果泥

D22:玉米泥，油菜泥米糊

D23:牛油果泥，紫薯泥

D24:土豆泥米糊，山藥泥

D25:蘋果泥米糊，紫薯泥米糊

D26:綠花椰菜泥，牛油果泥米糊

D27:土豆泥米糊，蘋果泥米糊

D28:南瓜泥米糊，蒸梨泥

D29:胡蘿蔔米糊，綠花椰菜泥米糊

D30:蕃茄泥米糊，青菜泥米糊

D31:玉米泥米糊，胡蘿蔔泥米糊

小貼士：

●第一口輔食的最佳選擇:嬰兒營養米粉(含鐵的)。

●開始添加第一種時，一天之內喂1-2次，連喂3天，觀察寶寶適應情況。如無異常，連喂5-7天，可以添加另外一種。如果出現異常，暫時停喂，3-7天后再嘗試添加，如再次出現問題，則至少停3個月。

●輔食餵養最好在兩次餵奶之間，即先吃輔食，緊接著餵奶，讓寶寶一次吃飽。

●媽媽不要和鄰家寶寶的進食量進行比較，而應關注自己寶寶的餵養過程和餵養行為。讓寶寶自己做主，吃多了不要限制，吃少了也不要強迫。

●添加蔬菜泥不超過米粉的1/2量，水果泥盡量單吃！6月輔食以試為主，不易過多餵養，貪嘴也要拒絕，以免照成寶寶腸胃消化負擔，導致便秘、積食、胃口過分撐大、影響奶量等。

●培養就餐好習慣！在寶貝不太懂的情況下給她培養良好的就餐習慣！比如，吃飯前做餐椅、帶圍兜，飯後喝水，漱口！嬰兒對這種儀式感很容易產生習慣！

●每天盡量在固定的時間吃輔食，並且小月齡的寶寶輔食還不能當一頓飽飯，所以奶還是寶寶的主食哦。