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單身27年,女孩被人嘲笑肥豬,半年甩掉70斤後整條街的人追

每個胖子都是一個潛力股,當一個胖子開始決定減肥,請不要小看她的毅力!更不要嘲笑她們,因為當她們減肥成功,你連哭都來不及!

這是一個27歲也單身了27年的女孩,她曾是一個身高160cm。體重卻高達170斤的胖子。簡單來說,如果你是一個八十多斤的瘦子,那她剛好是2個你那麼大。

因為太胖,27年來,她沒有談過戀愛,從小被人嘲笑長大,還有個不堪的外號「肥豬」。但是當她下定決心減肥之後,你難以想像瘦下來的她有多美!

半年的時間裡,她甩掉了70斤的體重,成功逆襲變女神,現在追她的男孩子都排滿了整條街,也再也沒有人敢說她是「肥豬」了。

你不努力,就永遠不知道自己能有多美!祝願每個胖胖的女孩子都能減肥成功,用你們的堅持給不看好你們的人一記響亮的耳光。

那麼減肥時應該注意什麼呢?下面,小編給各位朋友一些飲食期間的小建議:

1、想吃什麼吃什麼

如果很多東西不能吃,那麼人生就會失去很多意義,所以小編覺得,葷素不戒,但要控制量,淺嘗輒止,過過嘴癮就行。例如吃個KFC,你吃一個小雞翅就行,不要兩個雞塊下肚,還覺得不夠吃。

2、一定要吃早餐

早餐真的很重要,而且早餐最好有一些蛋白質的攝入,例如吃雞蛋白等,也可以吃一些脫脂牛奶,燕麥片等。在這裡推薦桂格燕麥片,口味正,喝一點就很有飽腹感。其他的還可以吃玉米、蕃薯等粗糧。

3、午餐建議

中午的飲食一定要均衡豐富,吃得雜,吃得好,吃得飽(不是讓你暴飲暴食),建議可以從你目前的午餐飲食中,減掉油炸類、油脂高的一些菜色,多加一些蔬菜類的,而主食方面,還是吃米飯,但是把主食控制在之前的一半。

4、晚上建議

晚餐與午餐類似,但是不要吃主食,你可以多吃一些蔬菜。

5、水果也是會騙人的

有很多朋友會認為,減脂時不吃米飯,用水果來代替,但是很多水果,含糖量都是很高的,而糖就是你長胖的源動力,所以水果也不能多吃,建議每天控制在一個拳頭大小。

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