用錯瘦臉滾輪臉越滾越大，舌頭放錯位置下巴越來越短！

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大家對於臉型的追求應該都是孜孜不倦的吧！如果能變成瓜子臉，誰會想要大餅臉呢？但是Zoya最近發現了兩種日常「促使大餅臉」的錯誤方式，或許你的臉型就是這樣毀掉的……

用錯瘦臉滾輪臉越滾越大

我相信，每個酷女孩家裡應該或多或少都會有一兩件瘦臉工具吧？比如瘦臉滾輪、瘦臉面罩等等。但是你們一定不知道瘦臉工具如果用不對，反而會起反效果吧？特別是瘦臉滾輪！

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那我想問一問大家，一般你都是怎麼用瘦臉滾輪的？每天閑來無事的時候在臉上隨便滾一滾？再認真一點的女生，最多會follow使用說明上進行操作。

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於是，Zoya去找了一些官方的使用說明，一般會教你正確的滾動方向，就沒有更多啦！

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但是最近有日本的專家教練指出，如果僅僅是這樣做其實是會有反效果的！反而會讓你的臉變鬆弛變垮，瓜子臉都滾成大餅臉了！

而正確的做法是使用瘦臉滾輪時，變滾邊緊抿嘴唇；和隨意亂滾相比，這樣做可以讓你的臉提升1倍效果！

但為什麼使用是緊抿嘴唇才可以達到小臉的效果呢？專家教練說，它的原理與熨衣服是一樣的；一般情況下，熨衣服的時候我們會需要一隻手握熨鬥，另一隻手按壓住做支撐，這樣才可以撫平皺褶。

如果失去了支撐點，褶皺就會擠到一邊，怎麼熨都會有紋路。同理，肌肉也需要一個支撐點，才可以有效伸展皺紋！

而且，臉部的皮膚和肌肉，都是與嘴唇接連的，緊抿嘴唇可以拉緊臉部皮膚和肌肉，成為支撐點。

當然，不僅是使用瘦臉滾輪時要如此，使用美容儀器，甚至做瘦臉操、按摩、洗臉時都一樣，記得緊抿嘴唇可以提升肌膚收緊的效果哦！

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舌頭位置放對了，圓臉變瓜子臉

不知道在放鬆的情況下，大家的舌頭在口腔中都是怎麼擺放的？是平放於口腔中央，還是貼住上顎或下顎呢？（大家趕緊先感受下此時自己的舌頭的位置）

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Zoya最近才發現，原來舌頭放置的位置不僅會影響發音、呼吸、咀嚼、還會影響一個人的臉型！那些嘴巴微微突出，小時候有下巴，長大後下巴卻越來越短、臉越變越圓的朋友，你很有可能就是因為舌頭的放置位置不對！（這一點，一般矯正過牙齒的小夥伴可能會被牙醫提醒）

舌頭正確的放置位置應該是緊貼上顎，並要觸碰門牙後面的凹凸位置。而且除了你在說話的時候，其餘時間舌頭都應該放在上顎位置，這樣才會令你的臉型變得正常，並且還能促進你的呼吸更暢順。

舌頭已經習慣放在錯的位置應該怎麼辦？當然是需要做練習進行調整咯！但是因為成年人的骨架已經成形，如果要調整需要更長的時間。

以下3個動作，有事沒事可以經常做一做~

練習動作一：舌尖後卷

練習動作二：藉助口香糖，用舌尖頂住口香糖於上顎，將口香糖攤平攤薄

練習動作三：訓練彈舌的動作，將聲音彈響。（主要是針對沒有力量的舌頭，需要鍛煉舌頭的肌肉）

一開始練習時的確會令人有不習慣的感覺，甚至會覺得口水分泌變得更多。但當你慢慢習慣將舌頭放於正確位置，你就會感受到自己的臉形會變得更好，下巴也會變得更加明顯。

當然，從小教導小朋友都要將舌頭放於上顎位置是最好的，因為小時候的臉形矯正會比起成人更容易~

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以上兩種大餅臉的罪魁禍首你中招了嗎？如果中招了，就趕緊改過來吧！

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編輯 | Zoya

圖片 | Google

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