痔瘡怎麼治13種食物讓年輕人遠離

年輕人之所以患痔瘡的越來越多，但總結起來，其主要原因無外乎以下三種。

一是現在很多年輕朋友都有熬夜的習慣，總是到了很晚還不睡覺，白天工作壓力又很大，精神得不到放鬆，到了晚上玩電腦遊戲、看電影、打麻將等就成了唯一放鬆精神的方式，因此由於作息時間上對自己的放縱從而導致痔瘡發生。二是現在許多年輕人不愛運動，無論在部門還是回到家，都是長時間處於坐姿，從而大大的影響了盆腔部位的血液循環而直接導致直腸靜脈曲張，由此誘發痔瘡。三是飲食方面沒有規律，暴飲暴食，吃辣椒、喝酒等一系列的不良習慣容易導致肛門長時間充血而引發痔瘡。

吃什麼預防痔瘡?

喝水可以軟化腸道裡的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。比如蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等，有助於痔瘡預防。

1、韭菜

韭菜中含有大量的可食纖維，這些纖維能促進腸胃蠕動，使其排空時間變短，縮短食糜中膽固醇和膽酸同細菌作用的時間，減少有毒物質被人吸收的機會，對便秘、結腸癌、痔瘡等都有明顯療效。另外，中醫認為：韭菜性味甘、溫，無毒，具有溫補肝腎、助陽固精的功效。

2、黑芝麻

具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、脫出的作用。痔瘡兼有便秘的病人可長期服用。

3、芋頭

芋頭中含有大量澱粉，能使人產生飽腹感，能抑製食慾，有效地幫助減肥。同時，芋頭中含有豐富的維生素，能夠治療痔瘡和便秘。

4、蜂蜜

《本草綱目》中介紹蜂蜜：「入葯之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補中;甘而平和，故能解毒;柔而濡澤，故能潤燥;緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛;和可致中，故能調和百葯，而與甘草同功」。每天早上起來空肚子，喝杯蜂蜜，涼的有助腸胃消化，還能降火。

5、黑木耳

黑木耳被營養學家譽為『素中之葷』和『素中之王』，中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠鐵質，所以它是一種天然補血食品。

6、香蕉

由於香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌群生態，還可以幫助益菌生長與抑製害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。但是，由於香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖。

7、萵苣

別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

8、捲心菜

又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食物。

9、梨

從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨是一種首選，它可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。

10、蕃薯

蕃薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

11、柿子

柿子是受歡迎的一種水果，柿子具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對於預防便秘、緩解大便乾結或出血等效果比較好。

12、白蘿蔔

白蘿蔔生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

要想遠離或者逃離肛腸疾病，養成健康的生活習慣和飲食習慣勢在必行。一般來說，至少要做到如下幾點：平時要保持大便通暢，養成每日按時大便的習慣。要多飲水、多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣刺激性食物，避免久坐久站和久蹲。要多參加體育鍛煉，保持全身血液循環通暢。此外，多做提肛運動也是一個簡便而有效的方法。

長沙東大肛腸專家溫馨提示：如果您也有疑似癥狀，請及時到正規的專科醫院排除或治療，以免錯過治療時間。