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咳嗽痰多!哪些食療配方可以治療

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經歷過咳嗽的人想必十分清楚,一旦咳起來有多難受,有時候甚至因為咳嗽而整夜無法睡覺,讓人痛苦不堪。

因此有了咳嗽的病症,就很想趕快治療好,遠離咳嗽。治療咳嗽,首先要清楚自己是因為什麼原因而引起的,這樣才能更好地對症下藥,治療的效果也會更好。

一般來說,咳嗽有外感和內傷兩種,根據不同的表現癥狀,需要食用不同的食藥材。調理身體可以從飲食著手,咳嗽也不例外。一般來說,有咳嗽癥狀的人需要多吃清淡的三餐,多吃水果蔬菜,少吃油膩、滋補或者口味過重的食物,也不能喝酒。

而根據不同的病症,飲食也有所差異,下面看看不同類型的咳嗽能吃什麼呢?

外感類型的咳嗽有風寒、風熱、風燥咳嗽,內傷類型的咳嗽包括痰濕、疲熱、肺陰虧虛、肺氣虛寒咳嗽。下面針對不同的咳嗽類型,分別介紹一款食療方。

風寒咳嗽的食療

風寒咳嗽的一般表現是鼻塞流鼻涕,少痰,伴有渾身酸痛、怕冷等癥狀。


推薦食療:蘿蔔蔥白湯


材料:蘿蔔、蔥白、生薑。


做法:蘿蔔洗凈切塊,蔥白洗凈切段,生薑洗凈切片;將蘿蔔塊放入鍋中加適量清水煮熟後,加入蔥白段和薑片煮成一碗湯即可服用。

風熱咳嗽的食療

風熱咳嗽一般表現為痰多且顏色發黃,伴有咽喉腫痛、口渴出汗等癥狀。


推薦食療:枇杷粥


材料:枇杷、西米、白糖。


做法:枇杷去皮,西米洗凈加清水熬煮成粥後,加適量白糖調味食用。

風燥咳嗽的食療

風燥咳嗽一般是乾咳,痰少,秋季是高發期。

推薦食療:杏仁粥

材料:杏仁、粳米、冰糖。

做法:杏仁、粳米洗凈一起熬煮成粥,加入冰糖調味食用。

痰濕咳嗽的食療

痰濕咳嗽的主要表現癥狀是痰多,顏色白,一般咳嗽的時間段是早起或者飯後。

推薦食療:橘皮粥

做法:材料洗凈放入鍋中加水煮成粥食用即可。

疲熱咳嗽的食療

疲熱咳嗽表現為痰多色黃,小便發黃。

推薦食療:羅漢果燉肉

材料:羅漢果、瘦肉、冰糖。

做法:羅漢果去殼,瘦肉洗凈切塊,一起和冰糖放入鍋中加清水燉湯。

肺陰虧損咳嗽的食療

肺陰虧損主要表現癥狀是久咳,且咳出的痰少而濃稠,有時候甚至會帶血絲。

推薦食療:冰糖燉百合

材料:百合、冰糖。

做法:百合洗凈後放入鍋中加入冰糖和清水燉湯食用。

肺氣虛寒咳嗽的食療

肺氣虛寒主要表現為久咳,痰多而稀,精神疲乏,怕風。

推薦食療:蘿蔔生薑羊肉湯

材料:蘿蔔、生薑、羊肉。

做法:羊肉洗凈切塊,蘿蔔洗凈切塊,生薑洗凈切片,將處理好的材料全部放入燉鍋中加水燉湯食用。

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