減肥食譜的做法，女人吃什麽能減肥

減肥是女人們每天必做的事情，因為肥胖的身材，穿不上漂亮裙子。其中，這裡推薦幾個減肥食譜的做法，會做飯的女人來學一下，讓你吃出苗條身材。也就是，讓你吃著吃著就瘦了。

減肥食譜的做法

第一、板栗雞湯

準備好半隻老母雞，10幾個板栗。之後先將板栗用清水沖洗乾淨，再在板栗背面劃上一兩刀，再放入鍋中加水燉煮，等到煮熟了以後，將其剝掉外殼和內皮，取出栗子肉放入已經洗好的砂鍋中。再者將毛母雞放在水龍頭下方，用流水沖洗幾遍，等雞肉上沒有血水了以後，將其甩乾並且剁成小塊放入砂鍋裡。最後加入幾碗清水淹沒食材，再直接開火，煮熟了就可以加入少許的食鹽調味，感覺鹹淡適宜以後就可以食用了。

第二、魚頭豆腐湯

準備好1個魚頭，1塊豆腐。之後將魚頭沖洗乾淨，尤其是一些殘留的血水要記得沖洗掉，洗乾淨了以後，再將魚頭剁成好幾小塊備用，而豆腐先放入清水中浸泡一下。然後洗鍋燒乾，加油燒熱以後，將魚頭瀝乾水分，扔入鍋中煎一下。記住要多翻面，不然又一頭會燒糊的。等到魚頭煎變色了以後，倒入適量的清水和料酒，再開大火煮開。等到水沸騰了以後，撈出豆腐，將其切成小長方體倒入魚湯中。之後加蓋煮一下，就可以放入蔥花、食鹽調味出鍋了。

這兩款食譜都是減肥的好東西，比如說第一款中由板栗和老母雞烹煮而成，板栗有健脾祛濕之效，有助改善水腫。而雞肉脂肪含量低，和板栗搭配燉湯喝，能夠幫助身體增強造血的功能，從而加快身體的排毒循環，將體內水濕之毒排出去，起到減肥的目的。而第二款魚頭豆腐湯，脂肪量少，熱量也不高，吃了也不會胖。