女孩腦溢血去世捐獻器官 如何預防腦溢血

劉靜芝走完自己24歲的人生旅程，但她把愛留在了人間，她將自己的心臟、肝、腎、眼角膜等所有器官捐出，為更多人帶去了生的希望。劉靜芝和朋友們一起在外聚餐，晚上回來後她感到身體不適就早早休息了。第二天家人發現劉靜芝躺在床上一動不動，連忙把她送到醫院，經檢查是腦溢血女孩還是沒有救過來。

中老年人積極預防、治療高血壓和動脈硬化，減少患腦溢血的各種危險因素，是降低腦溢血的發病率和死亡率的關鍵。凡患有高血壓、動脈硬化的病人；在經過積極治療後，腦溢血的發病率和死亡率均較未接受治療或中斷治療者低，我們具體了解一下如何預防腦溢血？

1、積極控制高血壓必須長期、有效、積極地控制血壓在正常範圍內。因為，高血壓是發生腦溢血的重要原因，約70%-80%的腦溢血是高血壓引起的。

2、保持良好的精神情緒當精神緊張、情緒不穩定或激動時，血壓會突然升高，從而誘發腦溢血。當中老年人在生活中遇到外界的不良刺激時，要避免焦慮、煩躁、憂慮、悲傷等情緒波動，始終保持一個心境開闊、情緒樂觀、幽默平和的心理狀態，這樣有助於調節大腦皮層的植物神經功能。

3、積極治療易引起腦溢血的原發病，糖尿病所致的脂代謝異常易發生動脈硬化，糖尿病患者動脈硬化的患病率比無糖尿病患者高2倍。另外，高脂血症，特別是低密度脂蛋白的增高，是引起動脈硬化的危險因素，糾正高脂血症可明顯降低腦血管病的危險。

4、增加自身保健意識，40歲以上中年人應每年定期查體1次，及時發現高血壓及糖尿病等。不要因為工作繁忙而遺漏，即使錯過查體機會，也應及時補上，至少要測血壓，做心臟、血脂和血糖化驗等項檢查。

5、養成良好的生活方式，中老年人要做到工作、學習忙而不亂，生活起居規律有序。每日保持充足的睡眠，晚間不要長時間沉溺於電視、麻將、舞會等娛樂活動中，防止大腦皮層過度興奮而影響睡眠。

養成定時排便的良好習慣，防止因便秘、排便時腹腔壓力過大，造成血壓升高。平時要盡量避免做猛然彎腰、低頭、抬舉重物等動作，避免劇烈運動，尤其是有高血壓的老年人，防止突然腦部血流壓力過高，而發生腦溢血。