冬季來臨，你這這些地方「痛」麽?

秋去冬來，

每天醒來後，

走在上班的路上

頸肩腰腿都會隱隱作痛

怎麼就渾身上下哪兒都疼呢

秋冬換季中醫幫您除「隱」痛

刮痧，頸椎病，肌肉，關節痛，按摩，穴位，經絡，氣血，養生，中醫

刮痧緩解頸部僵硬

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刮法能夠疏通氣血、疏通局部經絡、緩解頸部肌肉的僵硬、痙攣、水腫等癥狀，刮痧膀胱經可以激發背部陽氣。

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首先將刮痧油塗抹在皮膚上，刮痧油能夠起到滲透和保護皮膚的作用。

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刮痧的順序是從上向下、從左到右，是一個來回的、往返的動作，往下的時候要用力，往上的時候不需用力。

專家提醒：刮痧時不是力量越大越好，同時，時間不宜超過10分鐘，每周刮痧次數不要超過2次。

松肩法緩解疼痛

肩周炎又叫五十肩，因為它好發於50歲左右的人群，尤其女性偏多。

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1

上下聳肩

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2

環繞聳肩

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3

雙手交替拍打穴位

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甩手法預防肩周炎

藥包槌緩解腰疼

腰疼會導致活動受限、肌肉痙攣，影響韌帶的彈性。韌帶長時間被炎症，痙攣牽拉，就會發生纖維化、鈣化，所以就會容易引起腰間盤突出。

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將紅花、豨（xi）簽草、牛膝、桑寄生、三棱等量放在藥包中，同時將黃酒均勻灑在藥包上，蒸10-15分鐘左右。

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然後將槌子伸進藥包中，以足太陽膀胱經的循行線為主，進行捶打。

揉法緩解關節痛

大多數關節痛是一種慢性、老年性的退行性病變，到了一定年紀後，韌帶、半月板、肌肉都會發生一些退行性的變化，包括骨頭會長出來一些骨刺，表現的癥狀就是疼痛，活動受限。

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揉法可以作用到肌肉深處，緩解膝關節局部肌肉的血供，促進血液循環。同時，摩擦產生的熱也能夠起到活血化瘀、通經活絡的作用。

冬季頸肩腰腿疼

一篇文章全搞定

媽媽再也不用擔心我的「隱痛」了

處理這些疼痛的方法您學會了嗎？