寶寶易患呼吸系統疾病，爸媽們一定要“守住防線”

家中孩子一旦生病，家長著急，孩子受罪。為此家長們一定要多懂些醫學知識，知道什麽會導致孩子生病，知道如何防止疾病發生，才能有預見性地應對孩子可能出現的身體、心理問題。

呼吸系統疾病是孩子在成長過程中最容易遇到的疾病之一。每當季節變換之時，氣溫驟變，加之孩子的體質一般較弱，一不小心呼吸道就很容易受到外界刺激。

呼吸道受到外界刺激後，最常見的症狀是傷風感冒，如果不及時治療可能發展成為肺炎、哮喘或更嚴重的病變。因此對於家長來說，通過預防措施讓孩子遠離呼吸系統疾病是最好的選擇，而這種預防也並不複雜，可以通過以下五個方面進行。

1. 居家打掃吸塵而不是掃塵

孩子的心肺功能還未發育完善，吸入顆粒物過多、過久會導致孩子並發肺炎、哮喘等呼吸道疾病。除塵最徹底、最安全的辦法就是吸塵而不是掃塵，因為灰塵顆粒很小，使用傳統的清潔工具是難以清除的，把地面上的細小顆粒掃到空氣中後還會更進一步加重室內的汙染。因此居家打掃盡可能地用吸塵器設備代替掃帚，每周吸塵一次，特別是沙發、地毯等塵土較集中的地方。在住房條件允許的情況下，盡量選用大的吸塵器，不僅除塵率高，噪音也相對較小。

2. 盡量避免呼吸道刺激

孩子身體發育還未成熟，對外界環境的變化很敏感，適應能力差，不良刺激常常會直接誘發孩子患上支氣管炎、哮喘或者其他呼吸道疾病。所以家長要經常注意氣象預報，根據冷暖變換隨時為孩子增減衣物。戶外活動也應選擇在晴朗溫暖的氣象進行，岀門還要隨身攜帶口罩或手帕，這樣遇有刺激氣味時可以隨時保護孩子呼吸道。另外，居室要經常通風，保持空氣清新，還可養一些淨化室內空氣的無刺激氣味的花草。

3. 做好預防接種工作

對孩子來說，全身和局部的免疫功能不足，呼吸道和肺部發育不完善，導致其缺乏有效的自身保護和防禦功能。通過預防接種疫苗可以提高孩子的免疫力，增強呼吸系統對病原的免疫作用，有效預防呼吸道疾病。6歲以前的孩子，預防接種是防止患傳染病最有效的辦法。在流感、肺炎即將流行的季節，家長可以去醫院為孩子及時做好相應的預防接種工作。另外，卡介苗、白喉、百日咳、麻疹等疫苗的接種也要按期進行。

4. 合理飲食

健康飲食能為孩子提供生長髮育所需的足夠營養，心肺功能的增強、免疫能力的提高都源於飲食中營養的攝取，蛋白質、維生素、微量元素對於養護孩子呼吸系統都是不可缺少的。研究發現，兒童哮喘病發病率增加與蔬菜、牛奶、維生素E和礦物質攝入不足有關。在飲食中要給孩子補充足夠的維生素和無機鹽。富含維生素C的新鮮蔬菜，如油菜、番茄等具有抗病毒作用，胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A，能保護和增強呼吸道黏膜的功能，富含維生素E的食物，如芝麻、菜花等則可以提高孩子的免疫功能。

5. 適量運動

運動可以使呼吸器官發育得更快，功能增強，同時還可以擴大胸廓活動的幅度，增加肺活量。肺活量低的孩子容易發生多種肺部疾病，如氣管炎、肺炎、哮喘等。但劇烈、過度的運動也會引發孩子反射性支氣管痙攣。因此，引導孩子運動要注意適量，可以教孩子做一些簡單易行的小動作，比如擴胸、振臂等，或者跟孩子一起玩變速跑，對提高孩子的環境適應能力、預防呼吸道疾病都非常有效。此外，游泳是增強肺活量的最佳方式，不過游泳不等於玩水，要讓孩子每次半小時並持之以恆地堅持游泳，才能有助於提高肺活量、預防呼吸道疾病。

來源/《中國醫藥報》

新媒體編輯：李易真

統籌策劃：劉爽

《中國醫藥報》社版權所有，未經許可不得轉載使用。