我媽去年進入更年期以後就開始失眠，到現在已經有一年了，本來保養得挺年輕的，現在一下子感覺老了許多，人也不是很注重形象了，而且血壓血糖也上來了，不知道是不是失眠的原因導致的。
我媽人也很好強，雖然失眠給她的精神精力帶來了很大的影響，但是她依舊每天忙於工作和家庭，前段時間我因為工作調動，更是為我操心的整晚整晚的睡不著，作為子女真的很內疚。
要知道，女的到了更年期，會伴隨身心的各種不適，往往軀體癥狀都是伴隨發生，一個癥狀出現了引發了其他癥狀，治療就像是救火，疲於應付。
這一年多來，不僅要吃安眠藥，還有降壓降糖葯，這些葯都有各自的吃藥時間，葯一多，加上我媽精神、記憶力方面越來越不好，好幾次都拿錯了葯，我就想給她找一個不需要吃藥的治療失眠的方法。我們去了很多大醫院，還用過一些土偏方，但是都不管用。
我相信失眠的人都有這種經歷，明明知道網路這趟水很深，裡面混雜著各種信息，總是不甘心，一看到失眠方面的信息總想瀏覽一下，有時候明明感覺可能自己不對症，還是想試試，如此反覆，花了不少冤枉錢，走了不少彎路，關鍵是受了不少苦。
有一次在網上瀏覽治療失眠的信心時，旁邊的同事看到了就問我什麼情況，然後告訴我打卡訓練，大概過了不到一個星期，訓練結束，問了一下感覺，我媽說感覺不錯，剛剛確實產生了一點睡意，頭皮有一種被按摩過的感覺，很放鬆。
聽到我媽這樣說，我心裡也挺高興的，現在訓練了差不多一個月，睡眠效果改善了不說，血壓血糖檢查時也逐漸正常，各種藥量減了不少，安眠藥更是已經停了。
看到媽媽逐漸恢復到一年前的樣子，作為子女心裏面真的挺開心的，希望媽媽每天都能睡個好覺，其實作為子女，我雖然沒有失眠，但是我經歷了她失眠的全部過程，其實很多時候，我都心力絞碎，感覺我知道啥時候才是個頭。
但是父母恩不能不報，記得小時候我體質差， 經常感冒發燒，就是媽媽冒著風雪背我去很遠的醫生家裡看病，那個時候我已經懂事，這個記憶永遠刻在我的心裏面。
如果說孝敬父母除了給與她物質生活外，心靈的安慰也很重要，在失眠康復的過程中，我一直陪伴著媽媽，就像當年她陪伴我一樣，每個方法我都和她一起嘗試，這是一份關愛和孝心。
最後祝願，全天下的父母都能睡到自然醒，窮不怕，苦不怕，只要一家人在一起，平平安安，能吃能睡，就是最幸福的，各位失眠的朋友們，你們說對嗎？
睡眠作為佔據人三分之一時間的重要人生經歷，是我們每個人的寶貴生活，我們要過幸福的人生，離不開甜美的睡眠，是不是呢？
作者簡介：知名失眠康復導師
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