什麼人需要補充維生素B2，維生素B2真的可以防癌嗎？

關於維生素B2有人說可以抗癌，有人說可以致癌，其實都沒有確切證據。

曾經有一些研究發現結腸癌，食道癌與維生素B2的缺乏似乎存在關係，不過隨後都被否定。因為癌症是多種因素影響的，癌症患者往往營養不良，所以其本身就存在維生素B2吸收障礙。不能說維生素B2不足導致癌症。相反對於一些人群補足維生素B2，也沒發現明顯的預防癌症作用。

維生素B2是一種水溶性維生素，參與機體脂肪、蛋白質、糖類物質以及能量的代謝，是不可缺乏的營養元素，維生素B2缺乏會導致各種黏膜炎症，比如口角炎，舌炎，唇炎，手腳蛻皮等。

由於其不能在體內儲存，所以需要通過每天的食物補充。許多食物中都含有維生素B2，如動物性食物，各種肉類，奶製品，綠葉蔬菜，豆類，各種水果也都含有豐富的維生素B2，所以通常飲食均衡，不會缺乏維生素B2。

不過一些人如果飲食單一，或者長期營養吸收障礙比如慢性胃腸炎，或者老年人吸收營養能力下降，都可針對性補充維生素B2製劑。補充維生素B2的話，建議買國葯準字型大小的，便宜而且品質有保證，沒必要買高價的天然維生素B2保健品。