獻血九大傳言
是時候還原真相了
想去獻血，可是
聽到獻血有損健康的傳言，又猶豫了？
傳言能傳一時，科學方能長久
6 月 14 日國際獻血日
關於獻血的各種疑惑
我們都為你一一揭開真相
獻血傷身？當然不會！
科學理論表明，獻血並不會影響健康
成人身體總血量約 4000~5000 毫升
一次獻200~300 毫升，只有總血量的 5%
不會對健康造成影響
那獻血後，身體的血是不是就少了？
當然不會，一方面
儲存在肝臟、脾臟等臟器中的血液會很快釋放出來
另一方面，人體骨髓不停地造血
72 小時內身體就又恢復滿血狀態了
世界各地無數的獻血實踐也說明
獻血不會影響健康
不少獻血典型，多年來已經獻血數十次
身體都非常健康
獻血也會上癮？
傳言認為：獻過幾次血以後
體內的造血功能會被強化
獻血者時常出現血管膨脹的感覺
須經常性獻血才能降低這種不適
人們在獻血後的短時間裡（大約3 天左右）
造血功能確實會強化
以快速補足身體的血量，一旦血量補足以後
造血功能就又恢復到正常水準
並不會出現所謂的生理性上癮
確實有些人會定期獻血
讓他們上癮的，是救人一命的擔當！
獻血後血壓異常？
血壓受情緒影響很大，激動、緊張、憤怒時
血壓都會出現變化
有種高血壓叫「白大衣高血壓」
患者平時在家測量血壓正常
一見醫生血壓就升高
正常人獻血後並不會影響到血壓
個別獻血者出現獻血後血壓偏高或偏低的現象
是由於興奮和緊張導致的
這種血壓變化是暫時性的
只要獻血後注意休
保持情緒穩定，血壓很快就會恢復正常
獻血會導致貧血嗎？
獻血嘛，身體的血就少了，不就貧血了嗎？
什麼是貧血？貧血不是血量少了，而是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍的下限，如果成年男性血紅蛋白（Hb）濃度小於120g/L，女性 Hb小於110g/L，就被診斷為貧血。通俗理解，就是血紅蛋白的濃度低了。
造成貧血的原因有多種，有疾病原因，也可能是營養缺乏，如缺鐵，但都跟獻血無關。因為無論怎麼獻血，血紅蛋白濃度保持不變。
獻血會讓人發胖？
瘦一兩都不容易，這一獻血，能胖三斤，誰不害怕？
從理論上說，發胖和獻血沒有關係。有人胖了，怎麼回事？最大的可能是獻血後聽到各種傳言，以為身體會「虛」，得大補。於是趕緊進補，高蛋白、高熱量的食物攝入過量。
不要把獻血看得太重，就當爬了一次山，獻血後正常營養，不要過度進補。
獻血可以喝水嗎？
第一次獻血，難免會緊張。能做什麼，不能做什麼？比如聽說不能喝水，渴得嘴唇發乾。
其實注意事項很簡單：獻血前三天不要服藥，一些藥物如阿司匹林會降低血小板的某些功能；
獻血前一天不要喝酒，少吃高熱高脂的食物，但沒有說不能喝水哦，放心去吃些日常的早點吧，如麵包、饅頭、稀飯等；
可提前洗個澡，換上乾淨的內衣。剩下的就是讓自己開開心心的，告訴自己在做一次偉大的奉獻。
為什麼更提倡 「熊貓血」血型的人獻血？
「熊貓血」用來形容一種非常罕見的 Rh 血型
科學家已經陸續發現多種稀有血型，MNSSU、KELL、KIDD 等等
身為罕見血型者，會遇到更多麻煩
如果需要輸血，血庫中不一定有
如果輸入其他血型，可能會因為血型不合出現危險
懷孕也可能有麻煩，母子Rh血型不合的妊娠
有可能發生死胎、早產、新生兒溶血症
針對罕見血型，建立血庫是唯一的方法
世界上有四個較大的稀有血型庫
分別在英國、美國、荷蘭與日本
中國自己的稀有血型庫正在逐漸地壯大
捐獻造血乾細胞是什麼回事？
白血病等惡性疾病
除了通過骨髓移植
（抽取捐獻者髂骨骨髓血）進行治療外
更簡便的方法是外周造血乾細胞移植
造血乾細胞是尚未發育成熟的細胞
是所有造血細胞和免疫細胞的起源
它能自我複製和多向分化，被稱為「萬用細胞」
捐獻造血乾細胞和獻血相似
由於人體的造血乾細胞有一半是靜止狀態
捐獻前要注射動員劑，使乾細胞更活躍
大約抽取僅 50 ～ 100ml
不到人體造血乾細胞總量 0.5%
捐獻者一兩周即完全恢復
救患者一命，對自己健康無影響
聽說獻血對健康有好處？
理論上，獻血對健康確實有一些好處：
人體因為獻血後總血量減少
這會明顯促進血液再生
從而降低血液粘稠度，減少心血管疾病的發生幾率
但這點好處，並不算很大
而且每個人的感受也不一樣
要減少心血管病的發生
最根本的還是良好的生活習慣
其實，獻血另外一個好處
就是獻血之前進行的疾病篩查
它能幫助我們了解自身的健康狀況
相當於做一次小體檢
關於獻血
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