別喝牛奶了，喝它比牛奶更營養，每天喝一杯，全身都暖和！

別喝牛奶了，喝它比牛奶更營養，每天喝一杯，全身都暖和！每天早上都會為家人準備營養的早餐，營養的早餐就是一杯豆漿搭配一些麵包和水果。自己磨的豆漿更健康，會添加其他一些食材一起磨豆漿，做起來也比較簡單。這一杯營養的豆漿比牛奶更營養，現磨現喝，早上喝一杯熱乎乎的營養豆漿，全身都暖和。

我通常都會用紅豆做豆漿，加紅棗、桂圓和粳米，這樣的搭配更營養。紅豆具有祛濕、消腫、潤腸通便、降三高等作用。紅棗含有豐富的營養成分，可以補氣血，提高免疫力。桂圓的營養成分也很高，具有促進血液再生的功效，還能提高大腦記憶力。加了一些粳米，味道更加清甜，口感順滑，營養易吸收。孩子每天喝一碗這樣的豆角，提高免疫力，少生病，上課更有精神，注意力更集中。

【桂圓紅棗豆漿】食材：紅豆60g、桂圓6顆、紅棗3顆、粳米10g。步驟如下：

1、將紅豆提前浸泡一個晚上，紅棗切開去掉棗核，桂圓剝殼，去掉桂圓核，粳米淘洗乾淨。

2、將所有時擦倒入豆漿機中，加入900ml的清水，啟動豆漿功能。

3、程式結束後，加入少許白糖攪拌均勻就可以飲用了，白糖的量根據自己的口味決定。