240斤胖哥健身改變，2年減掉96斤，減肥成功後顏值提升，值了

健美好身材從來都是後天努力來實現的，即使你天生並不佔優勢，但只要有不懈的努力和堅持，你仍然可以收穫屬於自己的成功。今天我們就來看一個資深胖哥健身成功的例子。

看看這位胖哥，雖然穿著西服革履，但給人感覺和這身衣服卻十分不搭，要知道他的體重鋼彈240斤。作為一個不折不扣的小胖子，想找到適合自己身材的衣服還真不太容易。

脫掉衣服來看，他的身材完全可以用虎背熊腰來形容，特別是腰腹部幾乎全部都是贅肉。這樣的身材不僅看起來和帥根本不沾邊，而且長此以往對身體健康也十分不利。

對於胖這件事來說，其實他也有些無辜，要知道他從小胖到大。從小時候的照片就可以看出胖子的身份從小到大都沒有和他分開。終於有一天，他覺得不能再胖下去。看看做出改變的他2年後的減肥變化。

他開始進入健身房鍛煉，雖然一開始可能並不適應，但時間長了也能應對自如。關鍵是在他的心中有一個信念，那就是一定一定要瘦下來。

除了費盡努力的健身鍛煉，他對於健康飲食也是嚴格要求，看他每天的食材清一色都是低熱量食物。只有健身訓練與健康飲食雙劍合璧，才能最終取得成功。

8個月後，你是不是也要感嘆他身材的變化，整體看起來明顯小了一圈。稍一用力，肩膀和手臂肌肉已經顯現出明顯的肌肉線條，整個人的精氣神也改變了不少。

看到自己的轉變之後，他彷彿也找到了動力一般，在健身房的各種訓練看起來更加賣力了。各種健身器械旁邊都能找到他努力健身的身影。有志者事竟成，看他如此努力付出，健身想不成功都難。

轉眼到了1年半的時間，也就是18個月的努力，現在的他體重已經降到了160斤。成功減掉80斤的他身材變化可是相當明顯。看胸肌已經輪廓初現，腰身是不是也明顯了許多。

20個月後，他的體重已經降到了152斤，可視覺效果的改變似乎還要更多。不僅整體看起來更加精神，而且連顏值也提高了不少。這樣一個帥小夥和之前的胖哥實在判若兩人。

然而一切還沒有結束，2年健身計劃完成時，他的體重最終定格在144斤。看他此時的身材給人結實精乾的感覺。手臂的肱二頭肌突出，腹肌也開始清晰呈現。別說你不行，只要努力就沒有不可能。

最後來一對比圖見證改變，從240斤到144斤，整整2年時間成功減掉96斤。看現在的他，不僅青春帥氣，而且自內而外給人健康陽光的氣息，你是不是也羨慕不已？

—貴在堅持—

您的點贊、評價是對我們最大的支持！