養肝應該怎麽做？用這5種東西泡水喝，對肝有好處

如果肝髒不好了，全身乏力、容易疲勞、全身皮膚變成蠟黃色，這是由於肝髒受損後功能性失代償，身體的解毒消化功能減弱，大量的“垃圾物質”堆積在體內，這就會引起肝火過旺，臉上冒痘痘、長斑。

對於肝火過旺的人，除了平時多喝白開水，還要有規律的作息、清淡飲食，限制吃辛辣的食物，不飲酒、抽煙，這樣可以減輕肝功能的負擔，有助於降火。

除了要有健康的飲食規律，在春季常喝這5種中藥泡水喝，可以對肝髒進行很好的調養。

1.菊花泡水

菊花曬乾後，用水泡茶喝受到大眾的喜愛，它喝起來有淡淡的花香，能夠養肝明目，促進肝髒的血液循環，讓肝髒正常的工作，排出體內垃圾物質。如果覺得菊花泡水有的苦澀味道，可以放一杓的冰糖，這樣可以有助於肝髒排出體內的濕氣，對養護肝髒有好處。

2.苦丁泡水

苦丁是屬於冬青科的喬木，把它曬乾後泡水喝，有清肺熱消暑、潤肺止咳的效果，如果吃了油膩的食物，用苦丁泡水喝還能有利於腸道排出垃圾物質。春季是養護肝髒的最佳季節，常用苦丁泡水喝對於養護肝髒有更好的效果。

3.黨參泡水

黨參是桔梗科草本植物，莖葉是一種中藥材，也可以直接泡水喝，有補氣血，健脾養肺的功效。

4.柚子皮泡水

柚子果實碩大，模樣像個扁平的球狀，有的大的果實可以達到6斤，果皮光滑，成熟後是淡黃色的果皮，把柚子皮切絲曬乾後泡水喝，有助於降解肝火，增加肝髒血液的流通，讓肝髒能正常的工作，在春季用柚皮泡水喝，有養肝的效果。

5.茉莉泡水

用茉莉泡水喝，不僅味道有淡淡的清香，而且還可以疏肝解鬱，對於心情鬱悶的非常的適用。

在春季萬物復甦的時候，肝髒的調養也是最佳時節，用這5種中藥泡水喝，可以達到養肝的效果。

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